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10 dicas científicas para ajudar os homens a ficarem eretos e muito potentes na cama

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De acordo com a ciência, há muitas maneiras de garantir que os homens fiquem eretos e potentes mesmo sem o uso de medicamentos para este fim.

Entre elas estão os hábitos alimentares e não sentir-se pressionado na “hora H”.

Abaixo seguem as dicas de especialistas para que você alcance este objetivo.

Dicas científicas para ajudar os homens a ficarem eretos e muito potentes na cama

Lista traz 10 dicas que ajudam os homens a conseguirem ficar eretos e muito potentes na cama.

Confira:

1) A perda de 10% do peso corporal ajuda um a cada três homens.

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2) Mudar as coisas que faz “na cama”.

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3) Fazer 30 minutos de exercícios diariamente.

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4) Ter privacidade na hora de realizar os atos íntimos, ou seja, não os faça quando tiver crianças na casa, por exemplo.

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5) Opte pela dieta mediterrânea (rica no consumo de frutas, verduras, legumes, cereais, leguminosas, oleaginosas, peixes, leite e seus derivados, vinho, azeite de oliva, além de uma enorme variedade de ervas de cheiro).

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6) Não se preocupe em “ter que” satisfazer-se ou à (ao) parceira (o).

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7) Não se preocupe em fazer o ato de maneira apressada.

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8) Não se sinta na obrigação de ter relações.

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9) Não tenha relações em locais públicos.

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10) Não “beba”, porque depois de ingerir álcool você pode ter dificuldades para chegar lá.

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Fonte: Metro

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