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10 motivos para dormir sem roupa

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A grande maioria das pessoas usa pijamas na hora de dormir.

Mas o fato é que é comprovado que existe uma melhora na qualidade do sono quando não usamos nada na hora de nos deitarmos.

Pensando nisso, trazemos 10 motivos para dormir sem roupa.

Dá só uma olhadinha:

1. Você começará a dormir melhor: quando dormimos sem roupas, há uma diminuição da temperatura da pele, eliminando assim a possibilidade de superaquecimento. A prática faz com que consigamos dormir mais profundamente.

Motivos para dormir sem roupa

Seleção traz 10 motivos para dormir sem roupa. A prática pode melhorar e muito a qualidade do sono e a saúde. Foto: © depositphotos

2. Sensação de liberdade e sentimento de felicidade: ao dormirmos sem roupa, os movimentos ficam completamente livres e a possibilidade de irritação na pele é elimina.

3. Melhora na pele e no cabelo: quando dormimos melhor, o corpo produz mais melatonina, um dos hormônios do sono, e também o hormônio do crescimento. Dormir sem roupa também auxilia no funcionamento das glândulas sebáceas já que a pele não esquenta e transpira menos.

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Foto: © pexels

4. Vida íntima mais intensa: em geral, os casais que dormem sem roupas têm relações íntimas de maneira mais espontânea e mais frequente do que pessoas que dormem de pijama.

5. Queima gordura e aumenta os músculos: dormir sem roupa em um quarto arejado ajuda a queimar calorias. O hormônio do crescimento, o GH, está relacionado com o aumento da massa muscular e ajuda no processo de emagrecimento.


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6. Alivia o estresse: ao dormirmos sem roupa atingimos a temperatura ideal do corpo principalmente em dias de calor, e isso ajuda a diminuir o nível de cortisol, o hormônio do estresse.

7. Melhora no relacionamento: há um aumento de oxitocina quando existe o contato ’pele com pele’ e isso influencia positivamente o casal. Ao dormir sem roupas, a relação fica mais sensual e a confiança aumenta.

8. Melhora na autoconfiança: se uma pessoa se sente cômoda quando está sem roupa, ela se sente mais segura no dia a dia.

9. Melhora na circulação sanguínea: roupas íntimas, mesmo que sejam confortáveis, podem piorar a circulação sanguínea já que apertam algumas áreas do corpo, o que pode ocasionar manchas vasculares e varizes.

10. Sem insônia: muitos especialistas recomendam que os pacientes durmam sem roupa para melhorar a insônia.

Fonte: Incrivel

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