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12 motivos para você comer banana diariamente

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A banana é uma das frutas mais consumidas por aí e, além de ser deliciosa, oferece incontáveis motivos para ser apreciada.

Pensando nisso, reunimos aqui alguns dos benefícios que ela pode trazer à nossa saúde.

Quer saber quais são? Então, confira a lista com 12 motivos para você comer banana diariamente.

Veja só:


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É rica em potássio e, por isso, reduz a pressão arterial e protege contra ataques cardíacos e derrames.

Motivos para você comer banana diariamente

Banana traz benefícios à saúde. Lista traz 12 motivos para você comer banana diariamente. Foto: flickr / CharlesFred

Contém triptofano e magnésio que podem reduzir a ansiedade.

Foto: imgur / bbutton

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Estimula o mecanismo de revestimento do seu estômago, aliviando dores e azias.

Foto: reddit / [deleted]

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Reduz riscos de desenvolver Diabetes do tipo 2

Imagem: giphy

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Ajuda na prevenção da fadiga muscular

Imagem: giphy

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Contribui para a recuperação após treinos pesados

Foto: imgur / Itsmechrissy

Foto: imgur / Itsmechrissy

Ajuda na digestão

Imagem: giphy

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Reduz os sintomas da TPM

Possui manganês que ajuda a controlar seu metabolismo

Imagem: reddit / RaCailum

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Combate resfriados e é grande fonte de vitamina C que combate o processo de envelhecimento.

Foto: imgur / puebel

Foto: imgur / puebel

Previne asma

Imagem: imgur / jezebelshavemorefun

Imagem: imgur / jezebelshavemorefun

Contém hidratos de carbono, potássio, vitamina B6 e magnésio que ajudam a manter o cérebro em boas condições.

Foto: reddit / porku

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Fonte: Diply

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