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10 dicas simples para superar a preguiça

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A preguiça é algo que incomoda a maioria das pessoas. Apesar disso, há algumas formas de superá-la e deixar o cansaço de lado.

Jeremy Dean, doutor em psicologia pela UCL (University College London), enumerou diversos estudos que realizou e criou uma lista atrativa para ajudar qualquer pessoa com problemas relacionados à preguiça.

As ideias consistem em trabalhar a mente, fazendo com que o corpo responda de maneira satisfatória.

Confira abaixo:

Comece pelo mais fácil

Dicas simples para superar a preguiça

A preguiça é algo que incomoda a maioria das pessoas. Apesar disso, há algumas formas de superá-la e deixar o cansaço de lado.

Sempre comece pelas tarefas mais simples. Isso vai ativar seu corpo a trabalhar nas demais de forma fluida.

Inicie de qualquer lugar

2

Se não puder iniciar por onde é mais fácil, não faça planos. Comece o trabalho de qualquer parte. O início é sempre o mais complicado, mas depois a tarefa é realizada sem qualquer preguiça.

Evite as desculpas

3

Deixe as desculpas de indisposição de lado. Acredite em você pois será capaz de se levantar e começar seus afazeres.

Eleve o valor de cada tarefa

4

Enxerga seus afazeres com um valor superior ao que dá a eles regularmente. Isso fará você realiza-los de forma mais atenciosa.


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Personalidade procrastinadora

5

Evite locais com distrações para realizar o que precisa. Coloque tudo o que vai precisar usar em suas tarefas ao seu alcance para não ter que parar para pensar no que fazer.

Encare

6

Coloque-se diante do que deve ser feito e desafie sua tarefa. Mostre que você é quem comanda a situação.

Pense de forma concreta

7

Não use o “se” em seus pensamentos. Haja de forma concreta, fazendo o mesmo na sua forma de pensar.

Não confie na sua memória

8

Anote tudo o que precisar. Não deixe que sua cabeça guarde cada detalhe do que deve ser feito.

Evite pensar demais

9

Nunca “queime os neurônios” por muito tempo tentando resolver problemas. Gaste energia com as ações.

Perdoe-se

10

 

Mesmo que não consiga, perdoe a si. Segundo um estudo do gênero, se perdoar após não obter êxito em algum tarefa faz com que sintamos melhor. Isso eleva nossa vontade de fazer melhor na próxima vez.

Fonte: SOS Solteiros

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