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3 maneiras de perder peso sem fazer exercícios e sem morrer de fome

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Perder peso nem sempre é uma tarefa fácil, pois requer uma dieta saudável combinada com exercícios físicos.

No entanto, há alguns métodos que podem facilitar este processo e, o melhor, você pode aplicá-los em casa.

Veja, a seguir, 3 formas de perder peso sem fazer exercícios e sem precisar passar fome.

Confira:

1. Respiração: a principal regra para a respiração é inspirar e expirar com o abdômen. Dessa forma, os músculos da barriga são treinados com uma série de exercícios respiratórios que podem ser realizados por 15 minutos ao dia.

Maneiras de perder peso sem fazer exercícios e sem morrer de fome

Seleção traz 3 maneiras de perder peso sem fazer exercícios e sem passar fome. Métodos podem ser aplicados em casa. Foto: Incrivel.club

2. Banho quente e frio: ao tomar banho, alterne a temperatura da água ao final, de fria a quente. Fazendo dessa forma irá liberar o excesso de peso, além de ajudar a combater doenças como a hipertensão, arritmia, distonia e celulite.


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Foto: Incrivel.club

3. Massagem: realizar massagens com ventosas, aquática, com mel ou com “beliscões” são muito interessantes, pois ajudam a romper os excessos de gordura, normalizam os movimentos intestinais e melhoram a circulação na zona da parede abdominal.

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Foto: Incrivel.club

Fonte: Incrivel

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