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4 dicas que vão te ajudar a diminuir o colesterol ruim

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O acúmulo de colesterol ruim em nosso sangue pode nos ocasionar diversos prejuízos, dentre eles o aumento do risco de doenças cardíacas.

Pensando nisso, trazemos aqui algumas dicas que podem lhe ajudar no controle de tal gordura, sendo capazes de evitar diversas consequências.

Quer ver só?

1- Beba suco de berinjela: tal suco possui poder antioxidante e contribui para a limpeza de nosso organismo.

2- Beba chá preto: o chá preto possui cafeína. Esta ajuda no combate do colesterol. Recomenda-se a ingestão de 3 xícaras do chá por dia.

3- Pratique exercício físico com frequência: o ideal seria pelo menos 3 vezes por semana.


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4- Diminua o consumo de alimentos gordurosos: tente seguir uma dieta balanceada, dando preferência para frutas, legumes e verduras.

Atenção: estas informações não substituem a consulta a um especialista.

Dicas que vão te ajudar a diminuir o colesterol ruim

Confira 4 dicas que vão te ajudar a diminuir o colesterol ruim. Dicas podem melhorar sua saúde. Foto: Noticias.R7

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