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5 posições que você deve evitar na hora de dormir para não ficar com dores pelo corpo

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Dormir é algo prazeroso e indispensável, principalmente quando estamos cansados. Nesse momento, a única coisa que buscamos é nos entregar completamente ao sono.

No entanto, às vezes acordamos com dores no corpo, dores de cabeça, azia, fadiga, entre outras, e isso pode ser resultado de uma má noite de sono.

Abaixo listamos 5 posições que os especialistas acreditam causar essas dores.

Posições que você deve evitar na hora de dormir para não ficar com dores pelo corpo

Dormir é algo prazeroso e indispensável, principalmente quando estamos cansados. Lista mostra algumas posições que devem ser evitadas para não ficar com dores.

Portanto busque evitá-las.

Confira:

1 – Posição Fetal

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É considerada uma das piores posições que você pode dormir. Ela pode causar dores nas costas e no pescoço, além de dificuldades respiratórias, uma vez que restringe o fluxo do ar.


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2 – Lado direito com os braços esticados para fora

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Mulheres grávidas são aconselhadas a evitar essa posição, pois ela pode restringir o fluxo de sangue para o feto. Ela também pode causar azia, dor nas costas, ombro e braço.

3 – De bruços

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Ela pode causar dores nas costas e no pescoço.

4. “Estrela-do-mar”

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Pode causar dores nos ombros.

5 – Lado esquerdo com os braços esticados para fora

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Ela acrescenta uma pressão em seus nervos e pode causar pressão sobre os órgãos internos, incluindo os pulmões.

Fonte: Metro

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