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Alguns alimentos que ajudam a rejuvenescer

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Você sabia que alguns alimentos nos ajudam a rejuvenescer?

A nossa alimentação tem grande poder sobre nosso corpo e sobre a forma que ele possui atualmente, por isso, é importante selecionar o que você irá comer.

Abaixo, trazemos alimentos ricos em antioxidantes e ômega 3 que podem fazer toda a diferença.

Veja só:

Alguns alimentos que ajudam a rejuvenescer

Conheça alguns alimentos que ajudam a rejuvenescer. Alimentos são poderosos e podem mudar a nossa aparência. Foto: receitas-online

1. Chá verde – contribui para o fortalecimento do sistema imunitário e é antioxidante.

2. Frutas e vegetais – importantes para o equilíbrio de todas as funções do nosso corpo.


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3. Peixes gordos – rejuvenescem o cérebro e contribuem para a diminuição do colesterol mau e aumento do colesterol bom.

4. Frutos secos – previnem a formação de radicais livres.

5. Chocolate preto – melhora o perfil de lipídeos.

Além de um organismo rejuvenescido, é importante termos uma pele rejuvenescida. Para isso, dê preferência para alimentos ricos em:

1- Vitamina A – restaura o tecido e está presente principalmente na cenoura e na manga.

2- Vitamina C – atua na formação do colágeno e impede a deformação dos tecidos. Está presente principalmente em frutas cítricas.

3- Vitamina E – é antioxidante e está presente principalmente em sementes de girassol e avelã.

Atenção: estas informações não substituem a consulta a um especialista.

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