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Gordinho com “barriga de cerveja” entra em forma e fica musculoso em apenas 8 semanas

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Um homem gordinho, de 29 anos, conseguiu reduzir sua cintura em mais de 10 centímetros em apenas 8 semanas. Ele perdeu 11% de gordura corporal de forma rápida e surpreendente.

Ben Ince queria entrar em forma para agradar sua amada no dia do casamento. “Eu estava desesperado para mudar as coisas e resolvi fazer o meu melhor para o nosso grande dia”, contou.

O homem trabalhou com o treinador Rico Philips, diretor de uma academia a fim de obter o abdômen perfeito. As duas primeiras semanas foram dedicadas principalmente ao condicionamento do corpo. Em seguida ele trabalhou em duas sessões, sendo que na primeira realizava trabalho de musculação voltado ao peitoral, costas e tríceps, e na segunda visava o fortalecimento do bíceps, ombros e pernas.


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Em forma

Ex-gordinho entra em forma com dieta e musculação em apenas 8 semanas.

A dieta de Ben também mudou. Ele ingeriu uma grande quantidade de proteínas no início dos trabalhos, sem comer carboidratos. Sua gordura corporal, antes na casa dos 18%, caiu para incríveis 7,1% rapidamente.

Ao fim de todo o processo, sua noiva se disse encantada com a mudança.

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Fonte: Metro

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