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Perca até 10 quilos em duas semanas com a dieta do ovo cozido, um sucesso mundial

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Muitas pessoas lutam contra o excesso de peso e estão sempre em busca de uma dieta que resolva o problema.

Se você deseja resultados rápidos, a dieta do ovo cozido é recomendada para você. Para realizá-la bastam alguns ovos, legumes e frutas cítricas.

Ela promete acelerar o metabolismo e queimar a gordura, além disso, você não irá sentir fome.

Durante o processo é necessário consumir de 8 a 10 copos de água por dia, para se hidratar e desintoxicar. É importante evitar o consumo de junk food, como doces, pizza e hambúrguer, refrigerantes e bebidas alcoólicas, e limitar o açúcar e o sal.

Com ela é possível perder até 10 quilos em apenas 14 dias, claro, se você mantiver uma rotina de alimentação saudável.

Veja o cardápio das duas semanas:

Perca até 10 quilos em duas semanas com a dieta do ovo cozido, um sucesso mundial

Post traz informações sobre a dieta do ovo cozido, um sucesso mundial capaz de eliminar 10 quilos em duas semanas. Foto: mundoboaforma

Semana 1:

1. Segunda-feira

Café da manhã: 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos.

Almoço: 2 maçãs e 2 fatias de batata-doce.

Jantar: 1 prato grande de salada e frango.

2. Terça-feira

Café da manhã: 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos.

Almoço: salada de legumes verdes e frango.

Jantar: 1 laranja, 2 ovos cozidos e salada de legumes.

3. Quarta-feira

Café da manhã: 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos.

Almoço: 1 tomate, queijo magro e 1 fatia de batata-doce.

Jantar: frango e salada.

4. Quinta-feira

Café da manhã: 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos.

Almoço: frutas.

Jantar: salada e frango cozido no vapor.

5. Sexta-feira

Café da manhã: 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos.

Almoço: 2 ovos e legumes cozidos.


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Jantar: salada e peixe grelhado.

6. Sábado

Café da manhã: 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos.

Almoço: frutas.

Jantar: legumes cozidos no vapor e frango.

7. Domingo

Café da manhã: 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos.

Almoço: frango, salada de tomate e legumes cozidos no vapor.

Jantar: legumes cozidos no vapor.

Semana 2

1. Segunda-feira

Café da manhã: 1 fruta cítrica e 2 ovos.

Almoço: frango e salada.

Jantar: 2 ovos, 1 laranja e salada.

2. Terça-feira

Café da manhã: 1 fruta cítrica e 2 ovos.

Almoço: legumes cozidos no vapor e 2 ovos.

Jantar: peixe grelhado e salada.

3. Quarta-feira

Café da manhã: 1 fruta cítrica e 2 ovos.

Almoço: frango + salada.

Jantar: 2 ovos, 1 laranja e salada de legumes.

4. Quinta-feira

Café da manhã: 1 fruta cítrica e 2 ovos.

Almoço: 2 ovos, legumes cozidos no vapor e queijo de baixo teor de gordura.

Jantar: frango e salada.

5. Sexta-feira

Café da manhã: 1 fruta cítrica e 2 ovos.

Almoço: salada de sardinha.

Jantar: 2 ovos e salada.

6. Sábado

Café da manhã: 1 fruta cítrica e 2 ovos.

Almoço: frango e salada.

Jantar: frutas.

7. Domingo

Café da manhã: 1 fruta cítrica e 2 ovos.

Almoço: frango e legumes cozidos no vapor.

Jantar: o mesmo do almoço.

Para potencializar os resultados, pratique atividades físicas. A dieta praticamente não contém carboidratos, e é por isso que funciona.

Atenção: É importante sempre consultar um médico antes de iniciar qualquer dieta!

As informações contidas neste post não substituem uma consulta com um médico. Procure sempre um especialista!

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