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Pessoas que dormem pouco por noite são 4 vezes mais propensos a ficarem doentes

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Um novo estudo constatou que dormir pouco é o fator mais determinante para a contração de um resfriado.

O estudo, realizado pela Universidade da Califórnia, em San Francisco, EUA, constatou que as pessoas que dormem menos de 6 horas por noite são 4,2 vezes mais propensas a contraírem um resfriado, em comparação com as que dormem pelo menos 7 horas.

O sono foi considerado um fator mais importante na captura de um resfriado do que o estresse, tabagismo, educação ou renda, todos conhecidos por terem impacto sobre a saúde global.

De acordo com Dr. Aric Prather, professor assistente de psiquiatria da universidade e principal autor do estudo, “Não dormir fundamentalmente afeta a sua saúde física”.


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Pessoas que dormem pouco por noite são 4 vezes mais propensos a ficarem doentes

Novo estudo da Universidade da Califórnia, em San Francisco, EUA, constatou que dormir pouco é o fator mais determinante para a contração de um resfriado.

Estudos anteriores do mesmo professor têm mostrado que pessoas que dormem menos horas são menos protegidas contra a doença depois de receberem uma vacina.

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Outra pesquisa confirmou que o sistema imunológico se torna enfraquecido pela falta de sono.

A pesquisa foi publicada na revista “Sleep”.

Fonte: Telegraph

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