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Se você quer ter dentes saudáveis, mais bonitos e fortes naturalmente é só seguir estes 4 passos

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Os nossos dentes são tão importantes quanto qualquer outra parte do nosso corpo e precisam ser bem cuidados.

Como forma de lhe ajudar a deixá-los lindos e saudáveis, trouxemos aqui algumas dicas que podem facilitar a sua vida, podendo ser seguidas em sua própria casa.

O passo a passo é fácil e pode diminuir as chances de seus dentes terem cáries.

Veja só:

Se você quer ter dentes saudáveis, mais bonitos e fortes naturalmente é só seguir estes 4 passos

Saiba como deixar os seus dentes mais saudáveis, bonitos e fortes naturalmente. Passo a passo mostra o que você precisa fazer. Foto:  visaonoticias

1- Incluir produtos lácteos em sua dieta. Eles são capazes de fortalecer os dentes por conterem fósforo, minerais, magnésio e vitaminas D3 e K2.


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Dê preferência à manteiga orgânica, ao iogurte natural, ao queijo cru e ao leite de cabra. Açafrão, alcaçuz, alho e sal também são recomendados em uma dieta balanceada.

2- Diminua o consumo de açúcar: o açúcar é alimento para bactérias e contribui para o aparecimento de cáries.

3- Oil pulling: esta é uma técnica que pode trazer resultados incríveis. Ela ajuda no combate ao mau hálito e também age contra as bactérias.

Tudo o que você precisa é de uma colher de sopa de óleo de girassol, de coco ou de gergelim. Em seguida, bocheche por cinco minutos e logo depois enxágue com água salgada ou morna e escove os dentes normalmente.

4- Diminua o ácido fítico: ele é encontrado em grãos, farinha de trigo, sementes e nozes, e é capaz de levar uma série de prejuízos aos dentes. A dica é germinar os grãos antes de serem ingeridos, garantindo assim a eliminação do ácido.

Atenção: esta é uma informação para tratamento caseiro e não substitui a orientação de um especialista. Consulte seu médico sempre.

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