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Se você tem diabetes, não deixe de conferir esta receita de mingau de aveia

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Para quem tem diabetes, esta receita de mingau de aveia pode ser essencial.

Ela é capaz de controlar as taxas de açúcar no sangue, pois é feita com aveia que é um cereal com baixo índice glicêmico.

Vamos ao passo a passo:

Ingredientes:

Se você tem diabetes, não deixe de conferir esta receita de mingau de aveia

Receita de mingau de aveia é ideal para quem tem diabetes. Receita pode controlar os índices de açúcar no sangue. Foto: Vix

· 1 colher de chá de canela


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· 2 colheres de sopa cheias de flocos de aveia

· 1 colher de sopa de stevia (adoçante natural)

· 1 copo grande cheio de leite de amêndoas (ou outro)

· 1 colher de sopa de sementes de chia

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes em uma panela e leve ao fogo. Misture e desligue quando obter uma consistência gelatinosa.

Outra forma é colocar todos os ingredientes em uma taça e levar ao mico-ondas por 2 minutos, na potência máxima. Polvilhe canela e sirva logo em seguida.

Informação nutricional do mingau de aveia para diabetes:

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