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Uso de smartphone causa problemas na coluna. Veja como corrigir problema

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O uso de telefones celulares e tablets têm aumentado demasiadamente, após os aparelhos se tornarem indispensáveis para a maioria das pessoas. Mas médicos alertam que ficar curvado usando os aparelhos causa o mesmo problema que colocar 27 quilos sobre o pescoço.

É o mesmo que deixar uma criança de 8 anos pendurada em seu pescoço enquanto você está lendo mensagens de texto.

Dr. Kenneth K. Hansraj, chefe de cirurgia de coluna no New York Spine Surgery & Rehabilitation Medicine, desenvolveu o modelo de computador que você pode verificar.


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Uso de smartphone causa problemas na coluna

Especialista demonstrou que uso demasiado de smartphones e tablets causa problemas na coluna, e deu dicas para corrigir problema e manter boa saúde.

Como se nota, mover a cabeça para a frente e ter a mesma quantidade de força em seu pescoço e coluna vertebral não é bom para a saúde. Ele relata que a pessoa gasta de 2 a 4 horas por dia nesta posição.

A boa postura necessita ter seus ouvidos alinhados com os ombros e a escápula – osso triangular localizado na parte superior do tórax.

Algumas soluções sugeridas podem ajudar. Veja quais são:

Segure o telefone diretamente na sua frente.

Coloque o aparelho em um ângulo e 30 graus ao digitar ou tocar sua tela.

Estique o pescoço para traz para corrigir a postura.

Fonte: Life Hacker

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