14 pessoas morreram após beberem água em excesso enquanto praticavam esporte, revela pesquisa
Uma pesquisa revelou que 14 pessoas morreram após beberem muita água enquanto praticavam esporte.
A nova pesquisa revelou que as vítimas faleceram por ingerirem uma grande quantidade de água durante as atividades físicas.
As mortes ocorreram durante competições como maratonas, triatlos, corridas de canoa e natação. Além disso, elas aconteceram em exercícios militares, caminhadas, futebol, exercício vigoroso durante rituais de iniciação da faculdade e até mesmo yoga.
Aqueles que praticam esportes ou exercícios físicos devem beber água somente quando sedentos, e não antes dos exercícios e em excesso, dizem os especialistas.
Ingerir líquidos em excesso oferece risco de morte, já que pode causar intoxicação por água.
Dr. James Winger, da Universidade Loyola, Illinois, EUA, afirmou que cãibras musculares e insolação não estão relacionadas à desidratação.
Não existe uma regra universal sobre a quantidade de água que seja considerada “elevada”, mas sugere-se que bebamos pelo menos 8 copos do líquido diariamente.
No entanto, em dias quentes e durante a gravidez, a ingestão deve ser um pouco superior.
Fonte: Mirror
