12 motivos para você comer banana diariamente
A banana é uma das frutas mais consumidas por aí e, além de ser deliciosa, oferece incontáveis motivos para ser apreciada.
Pensando nisso, reunimos aqui alguns dos benefícios que ela pode trazer à nossa saúde.
Quer saber quais são? Então, confira a lista com 12 motivos para você comer banana diariamente.
Veja só:
É rica em potássio e, por isso, reduz a pressão arterial e protege contra ataques cardíacos e derrames.
Contém triptofano e magnésio que podem reduzir a ansiedade.
Estimula o mecanismo de revestimento do seu estômago, aliviando dores e azias.
Reduz riscos de desenvolver Diabetes do tipo 2
Ajuda na prevenção da fadiga muscular
Contribui para a recuperação após treinos pesados
Ajuda na digestão
Reduz os sintomas da TPM
Possui manganês que ajuda a controlar seu metabolismo
Combate resfriados e é grande fonte de vitamina C que combate o processo de envelhecimento.
Previne asma
Contém hidratos de carbono, potássio, vitamina B6 e magnésio que ajudam a manter o cérebro em boas condições.
Fonte: Diply