Comer chocolate ajuda a perder peso, afirma nova pesquisa
Uma nova pesquisa afirma que comer chocolate ajuda na perda de peso, contrariando o mito que existe sobre essa delícia.
O estudo alemão descobriu que comer chocolate pode reduzir sua cintura, diminuir o colesterol e ajudar a dormir.
O estudo, publicado nos Arquivos Internacionais de Medicina, revelou que o chocolate é uma fonte rica de compostos bioativos – compostos associados a uma série de impactos positivos para a saúde.
Para testar seus efeitos, pesquisadores dividiram voluntários com idades entre 19 a 67 em três grupos.
Um grupo seguiu uma rigorosa dieta de baixo carboidrato, um outro grupo seguiu a dieta pobre em carboidratos consumindo 42 gramas de chocolate amargo por dia, e um grupo seguiu a sua dieta normal.
Além de acompanhar o seu peso corporal e medição química do sangue antes, durante e depois, os participantes preencheram questionários para avaliar a qualidade do sono e bem-estar.
Como previsto, o grupo de baixo carboidrato perdeu peso em relação ao de controle. Mas surpreendentemente, o grupo que consumiu mais chocolate perdeu 10 por cento mais peso.
Fonte: Daily Star
