Homem perde 75% de sua gordura corporal em apenas três meses após mudar alimentação e se exercitar
Um homem de 25 anos de idade perdeu 75% de sua gordura corporal em apenas três meses após mudar sua alimentação e se exercitar três vezes por semana.
Matt Hoather ganhou gordura corporal depois de se mudar do campo para a cidade, em Greenwich, Londres, Inglaterra.
Ele começou a comer mais alimentos processados e devido às longas horas que passava trabalhando, não tinha tempo para se exercitar.
No almoço Matt comia sanduíches ou outras refeições rápidas, como frango com batatas fritas. Com isso ele ganhou peso.
No entanto, após mudar radicalmente sua dieta e passar a fazer exercícios, em 12 semanas ele passou de 22% de gordura corporal para apenas 5,3%.
O rapaz começou a frequentar uma academia, parou de comer doces e começou a ingerir alimentos saudáveis diariamente. Isso tudo com a ajuda de um profissional especializado.
Matt – que come brócolis, peixes, batata doce, entre outros alimentos – contou que passou a fazer aulas de dança e que mudou de trabalho a fim de evitar os maus hábitos de antes.
Fonte: DailyMail
