Mulher acima do peso tem enorme transformação para se tornar fisiculturista
Uma mulher acima do peso tem enorme transformação para se tornar uma fisiculturista.
Helen Buchanan, uma mãe da Escócia, surpreendeu a todos ao se tornar uma fisiculturista competitiva após uma transformação física impressionante. Ela costumava gastar £4.000 por ano em comida para viagem e junk food, o que a deixou insatisfeita com sua aparência e saúde. Determinada a fazer mudanças, Helen começou a se exercitar regularmente e a adotar uma dieta saudável. Seis meses depois, ela perdeu quase quatro quilos e decidiu seguir seu sonho de se tornar uma fisiculturista. Neste artigo, vamos explorar a jornada inspiradora de Helen e como ela conseguiu alcançar seus objetivos.
Uma transformação alimentar e física
Helen, de 40 anos, percebeu que seus hábitos alimentares pouco saudáveis estavam afetando sua aparência e bem-estar. Comendo comida para viagem e junk food todas as noites, ela chegou a pesar 13 pedras e usar tamanho 18. Determinada a mudar, Helen trocou sua dieta por refeições caseiras saudáveis e começou a frequentar a academia regularmente.
Do sonho à competição
Enquanto Helen se exercitava e mudava sua alimentação, ela redescobriu seu antigo sonho de se tornar uma fisiculturista. Apesar de enfrentar a tristeza da perda de um ente querido durante o processo, ela se manteve focada em seu objetivo. Treinando duro e cortando alimentos pouco saudáveis, Helen começou a ver resultados positivos em seu corpo e ganhou confiança para entrar em competições.
A jornada de Helen como fisiculturista
Helen agora segue uma rotina intensa de exercícios, passando três horas e meia por dia na academia. Sua dieta consiste em shakes de proteína e alimentos saudáveis. Ela competiu em sua primeira competição em junho deste ano e planeja participar de mais no próximo ano. Helen se orgulha de ter alcançado seu objetivo antes de completar 40 anos e se sente incrível com sua transformação física.
Inspirando outras mulheres
Além de sua própria jornada, Helen deseja inspirar outras mulheres a seguirem seus sonhos e a adotarem um estilo de vida saudável. Ela acredita que o fisiculturismo a ajudou a se amar mais e a acreditar em suas capacidades. Helen encoraja outras pessoas a lidarem com os altos e baixos da vida de maneira positiva e a se sentirem confiantes em si mesmas.
A história de Helen Buchanan nos mostra que é possível alcançar grandes transformações através de mudanças de hábitos alimentares e exercícios físicos. Sua determinação em se tornar uma fisiculturista competitiva é inspiradora e serve como um exemplo para outras pessoas que desejam melhorar sua saúde e alcançar seus objetivos. A jornada de Helen nos lembra que, com determinação e dedicação, é possível superar desafios e alcançar grandes realizações.
Fonte: DailyMail
