Aprenda a fazer um café da manhã Dukan
O café da manhã Dukan pode lhe ajudar a alcançar o tão sonhado emagrecimento.
Tal dieta consiste na ingestão de alimentos ricos em proteínas, como iogurte, leite, ovo, presunto ou gelatina. Deve-se evitar o consumo de alimentos ricos em carboidratos e as frutas só podem ser utilizadas a partir da 3ª etapa da dieta.
Eis alguns exemplos de café da manhã Dukan:
1. Ovo quente com presunto.
2. Gelatina com iogurte e café sem açúcar.
3. Omelete com queijo.
4. Café, leite e iogurte batido no liquidificador com canela.
5. Cheesecake sem carboidratos e chá de erva doce sem açúcar.
Atenção: esta informação não substitui a orientação de um especialista.
