Aprenda a usar o maracujá em prol de um sono melhor
Se o seu sono está prejudicado e você precisa melhorá-lo, saiba que o maracujá pode ser um grande aliado.
Tal fruta possui propriedades que funcionam como calmantes naturais, auxiliando no controle da ansiedade, insônia e irritabilidade.
Tudo o que você precisa fazer é ingerir o suco durante o dia e o chá durante a noite, mas atenção: este remédio caseiro é contraindicado para quem tem pressão muito baixa ou depressão, podendo agravar os quadros.
Vamos às receitas:
Suco de maracujá:
Bata no liquidificador 1 maracujá juntamente com 1 copo de água. Adoce com mel e tome logo a seguir. O suco deve ser ingerido após as 17h.
Chá de maracujá:
Para o chá, você precisará das folhas do maracujá. Em 1 xícara de água fervendo, coloque 01 colher de sopa das folhas bem picadas e deixe descansar por cinco minutos. Adoce e tome no momento em que já estiver morno.
Atenção: estas informações se tratam de receitas caseiras e não substituem a orientação de um especialista.
