Dormir em quarto desarrumado prejudica sono e leva a estresse, afirma estudo
Um novo estudo descobriu que dormir em um quarto desarrumado pode levar as pessoas a se sentirem mais cansadas no dia seguinte, bem como contribuir para sentimentos de estresse e doença mental agravada.
Os pesquisadores descobriram que as pessoas com bagunceiras, que têm mais coisas preenchendo o espaço em seu quarto, levam mais tempo para adormecerem em relação àquelas que mantêm seus dormitórios limpos e arrumados.
A demora para o sono leva essas pessoas a ficarem mais cansadas no dia seguinte, tornando a se manterem propensas a ficarem mais confusas.
O estudo fez perguntas aos participantes, pedindo que julgassem seus hábitos e padrões de sono.
Um total de 83 dos participantes foi considerado em risco. Estes relataram ter mais problemas com sono.
Dr Pamela Thacher, um psicólogo na Universidade de St. Lawrence, em Nova York, disse que pessoas bagunceiras normalmente têm dificuldades na hora de tomar decisões em funções executivas. “A falta de sono é conhecida por comprometer a cognição de modo geral.”
Dessa forma, qualquer risco existente para a disfunção cognitiva, depressão e estresse, pode aumentar à medida que a qualidade de sono reduz.
Em suma, é provavelmente uma boa ideia arrumar o quarto sempre para ter sono leve e tranquilo.
Fonte: Metro
