Esta receita natural vai ajudar quem sofre de insônia a dormir muito bem a noite toda

Atualmente muitas pessoas sofrem e insônia, e acabam optando por tomar remédios para facilitar o sono.

Mas você sabia que existe uma receita natural que pode ajudar? Ela é feita apenas com banana e canela.

A fruta é uma grande fonte de energia para o organismo, possui fósforo e magnésio e ajuda no bom funcionamento do coração.

O magnésio ajuda a produzir energia celular, importante para o relaxamento muscular, enquanto que a canela controla os níveis de açúcar e de colesterol no sangue, o ameniza o risco de doenças cardíacas, além de outros benefícios para nossa saúde.

A especiaria também é um bom remédio natural para eliminar dores de cabeça e aliviar a enxaqueca.

Para preparar a receita você vai precisar de: 2 bananas picadas, 2 pedaços de canela em pó e 1 litro de água.

Modo de preparo: coloque a água e a canela para ferverem, em seguida ponha a banana, de preferência com a casca, e abafe a panela. Após esfriar, bata no liquidificador, coe e beba.

A mistura além de facilitar a digestão, combate a anemia e diarreia e melhora no sono.

Atenção: esta é uma informação para tratamento caseiro e não substitui a orientação de um especialista. Consulte seu médico sempre.