Uso de smartphone causa problemas na coluna. Veja como corrigir problema
O uso de telefones celulares e tablets têm aumentado demasiadamente, após os aparelhos se tornarem indispensáveis para a maioria das pessoas. Mas médicos alertam que ficar curvado usando os aparelhos causa o mesmo problema que colocar 27 quilos sobre o pescoço.
É o mesmo que deixar uma criança de 8 anos pendurada em seu pescoço enquanto você está lendo mensagens de texto.
Dr. Kenneth K. Hansraj, chefe de cirurgia de coluna no New York Spine Surgery & Rehabilitation Medicine, desenvolveu o modelo de computador que você pode verificar.
Como se nota, mover a cabeça para a frente e ter a mesma quantidade de força em seu pescoço e coluna vertebral não é bom para a saúde. Ele relata que a pessoa gasta de 2 a 4 horas por dia nesta posição.
A boa postura necessita ter seus ouvidos alinhados com os ombros e a escápula – osso triangular localizado na parte superior do tórax.
Algumas soluções sugeridas podem ajudar. Veja quais são:
Segure o telefone diretamente na sua frente.
Coloque o aparelho em um ângulo e 30 graus ao digitar ou tocar sua tela.
Estique o pescoço para traz para corrigir a postura.
Fonte: Life Hacker
