Pensando nisso, reunimos aqui uma série de imagens que trazem vários alimentos distribuídos em porções de 200 calorias.

A seleção permite que você regule sua alimentação e fique ainda mais saudável, quer ver só?

A seguir, confira 30 alimentos em porções que representam 200 calorias:

1. Coca-Cola – 496 ml

2. Salsicha – 66 g

3. Massas – 145 g

4. Batatas fritas – 73 g

5. Balinhas de goma – 51 g

6. M & M – 40 g

7. Batatas fritas – 37 g

8. Cenouras – 570 g

9. Pimenta doce – 740 g

10. Brócolis – 588 g

11. Ervilhas enlatadas – 357 g

12. Milho enlatado – 308 g

13. Abacate – 125 g

14. Aipo – 425 g

15. Uvas – 290 g

16. Maçã – 385 g

17. Kiwi – 328 g

18. Castanhas – 33 g

19. Cheeseburger – 75 g

20. Pão de centeio – 90 g

21. Pão francês – 72 g

22. Farinha de trigo – 55 g

23. Queijo Cheddar – 51 g

24. Manteiga – 28 g

25. Ovos cozidos- 150 g

26. Damasco seco – 83 g

27. Iogurte de morango com baixo teor de gordura – 196 g

28. Baileys – 60 ml

29. Leite – 333 ml

30. Chocolate – 41 g

Fonte: Brightside

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