Ela possui ação anti-inflamatória, anticoagulante, antioxidante e bactericida, além de conter propriedades terapêuticas sobre o sistema digestivo, já que estimula a liberação de enzimas que promovem o esvaziamento do estômago.

O gengibre atua contra varizes e celulite, ajuda em náuseas, resfriados e gripes, dores de cabeça, doenças reumáticas, dores no estomago e ajuda no controle do colesterol.

É uma planta conhecida por sua capacidade de amenizar a dor muscular e dor nas costas.

A raiz ainda acelera o metabolismo, desintoxica o organismo, acelera a queima de gordura e sacia a fome.

Veja, a seguir, 3 receitas com a planta:

1. Chá turbinado

Ingredientes: 750 ml de água pura, 1 pequeno pedaço de gengibre (de 4 a 5 centímetros), 3 limões frescos cortados com casca e 2 pedaços de canela em pau.

Modo de fazer: ferva a água e adicione o restante dos ingredientes, em seguida abaixe o fogo e deixe ferver por aproximadamente 25 minutos. Desligue o fogo, aguarde até esfriar, coe e consuma uma xícara.

Consuma duas outras xícaras com intervalos de 6 horas entre elas. É possível adicionar algumas folhas frescas de hortelã enquanto o chá ainda estiver quente, ou adoçar com mel puro. Consuma por 20 dias, dê um intervalo de uma semana, e retome por mais 20 dias.

2. Vitamina emagrecedora especial

Ingredientes: 2 colheres (sopa) de linhaça, meia colher (sopa) de gengibre ralado, 1 colher (sopa) de óleo de coco, meia xícara (chá) de mamão picado, suco de dois limões, meio copo de kefir ou iogurte natural desnatado.

Modo de fazer: bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma imediatamente, de preferência pela manhã e em jejum.

3. Água de gengibre

Ingredientes: 2 litros de água e 1 pedaço de gengibre de aproximadamente 6 centímetros.

Modo de fazer: encha uma jarra com 2 litros de água, coloque o gengibre e deixe durante a noite. Na manhã seguinte, adicione algumas gotinhas de limão e consuma aos poucos, no lugar da água que você costuma beber diariamente. Beba todos os dias até alcançar o objetivo.

É importante lembrar que muitas pessoas afirmam que o gengibre e a canela elevam a pressão arterial. Neste caso, se for hipertenso evite o consumo das mesmas, ou converse com seu médico antes.

Atenção: as informações contidas neste post não substituem uma consulta com um médico. Procure sempre um especialista!

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Mas você sabia que beber água com limão pode ser algo de grande ajuda à nossa saúde?

A seguir, veja o que acontece com o seu corpo quando você consome água com limão. As mudanças são surpreendentes.

Dá só uma olhadinha:

1. Melhora a saúde digestiva: um sistema digestivo saudável indica uma boa saúde geral. Limões são ricos em fibra de pectina, que é essencial para uma boa saúde do cólon. Sendo assim, um copo de água morna com limão todas as manhãs ajuda e muito.

2. Água de limão reidrata: quando fazemos atividades físicas, perdemos muitos minerais pelo suor, e a água é capaz de reidratar, porém se acrescentar algumas fatias de limão isso irá acelerar o processo de reequilibrar os eletrólitos em seu corpo.

3. Protege a visão: os limões contém vitamina C e antioxidantes que, juntos, possuem um efeito protetor contra a catarata e a degeneração macular.

4. Melhora a pele: todos nós sabemos que beber água hidrata bastante, mas junto com o limão os benefícios são maiores, pois estes contêm poderosos antioxidantes, o que ajuda a diminuir manchas e rugas.

5. Ajuda o fígado: a água com limão pode ajudar bastante na função hepática. O ácido cítrico encontrado em limões também auxilia a dissipar bactérias nocivas.

6. Melhora a saúde: pessoas que consomem água com limão sofrem menos com resfriados. Isso ocorre devido à vitamina C, que auxilia contra infecções virais e fraquezas do sistema imunológico.

7. Livre de inflamação: a inflamação no corpo abre portas para muitas doenças graves e tem associação ao excesso de acidez no corpo. Beber água com limão diminui os níveis de acidez do seu corpo.

8. Ajuda a manter o pH: apesar de ser ácido, quando absorvida na corrente sanguínea, a água com limão tem um efeito alcalinizante sobre o tecido do corpo. É importante equilibrar os níveis de pH do nosso organismo, pois o ácido nos torna propensos a doenças, do colesterol alto ao diabetes.

9. Impulsiona seu metabolismo: a água com limão é uma ótima aliada para perder peso, pois ajuda a aumentar seu metabolismo.

10. Afaste-se do café com leite: ao substituir seu café da manhã por uma xícara de água com limão morna por duas semanas, você terá mais energia e se sentirá ainda mais saudável.

Fonte: Brightside

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