Uma das principais propriedades do alecrim é sua capacidade de melhorar a circulação sanguínea, o que pode ajudar a reduzir a pressão arterial e prevenir doenças cardiovasculares. A erva aromática também pode ser utilizada como um analgésico natural, ajudando a aliviar dores de cabeça e dores musculares.

Além disso, o alecrim é rico em compostos antioxidantes que ajudam a proteger o corpo contra o estresse oxidativo, responsável pelo envelhecimento celular e o desenvolvimento de doenças crônicas como o câncer e a diabetes. Estudos também sugerem que a erva aromática pode melhorar a função cerebral e a memória, graças às suas propriedades neuroprotetoras.

Na culinária, o alecrim é amplamente utilizado para temperar carnes, peixes, legumes e molhos. Ele pode ser utilizado fresco ou seco, e adicionado diretamente nos pratos ou utilizado para aromatizar azeites e vinagretes.

Alecrim e benefícios

Além dos benefícios para a saúde e a culinária, o alecrim também é conhecido por suas propriedades aromáticas. Portanto é muito utilizado em aromaterapia para reduzir o estresse e promover a sensação de relaxamento.

Para incorporar a erva na sua dieta, experimente adicionar em receitas de carnes assadas, molhos, saladas e sopas. Você também pode fazer um chá para aproveitar seus benefícios medicinais. Para isso basta adicionar algumas folhas secas de alecrim em água quente e deixar em infusão por alguns minutos.

Em resumo, o alecrim é uma erva aromática muito utilizada na culinária e na medicina natural, graças aos seus diversos benefícios para a saúde. Ele pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea, reduzir o estresse oxidativo e melhorar a função cerebral e a memória. Além disso ele pode de ser utilizado como analgésico natural. Por fim, para aproveitar seus benefícios, experimente adicionar em suas receitas favoritas ou fazer um chá desta erva aromática.

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Um estudo da NASA revelou que o monóxido de carbono, o formaldeído, o tricloroetileno e a amônia são elementos perigosos que podem ser encontrados em quase todos os lares. E para eliminar esses e outros poluentes, as plantas entram em ação.

Sabemos que elas embelezam o ambiente, deixam o ar mais puro e a casa com mais vida. Mas as plantas podem energizar sua casa e trazer mais saúde para você.

Pensando nisso, trazemos abaixo uma lista com 15 plantas que podem te ajudar aí, no seu lar. Veja quais são elas e conheça seus respectivos benefícios:

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Muitas vezes, a correria do dia a dia nos deixa muito cansados. Você sabia que há uma erva que pode ajudar a fornecer a energia necessária para o nosso organismo?

Essa planta é o alecrim. Para relaxar, basta esfregar um pouco dele entre os dedos e inalar o aroma. Veja, a seguir, outros benefícios da erva.

Confira:

1. Contém propriedades antioxidantes: isso ajuda a proteger o corpo contra os radicais livres. Além de possuir ácido cafeico e rosmarínico, conta com os antioxidantes carnosol e ácido ursólico, que ajudam a prevenir melanoma e câncer.

2. Possui propriedades anti-inflamatórias: a planta, além de tratar inflamações, alivia a asma, eczema, artrite, gota e outras problemas inflamatórios.

3. Melhora a saúde do cérebro: o alecrim conta com compostos que impedem a degradação de um importante neurotransmissor, que assegura a comunicação entre células e boa memória.

4. Ajuda contra a fadiga adrenal e o estresse: a erva ajuda a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.

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5. É estimulante e relaxante: além de renovar as energias, ajuda a relaxar o corpo e a mente.

6. Estimula o crescimento do cabelo: a erva ajuda a melhorar a circulação sanguínea.

Para obter todos esses benefícios, você pode usar óleo essencial. No entanto, ele não é recomendado para gestantes.

Como consumir o chá: para cada 200 ml de água, use uma colher rasa (chá) da planta. Basta ferver a água, depois apagar o fogo e colocar a erva lavada dentro. Aguarde amornar e consuma. O ideal é tomar uma xícara por dia. Pode ser consumido a noite, antes de dormir. Deve ser tomado puro, sem adição de açúcar ou mel.

Temperar alimentos: a erva é um tempero que deixa pratos mais saborosos, portanto, pode ser usada em sopas, peixes e guisados, por exemplo.

Atenção: as informações contidas neste post não substituem uma consulta com um médico. Procure sempre um especialista!

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