Dormir após uma refeição, ou escovar os dentes logo após elas são práticas muito comuns, mas que requerem um pouco de atenção.

Trazemos uma lista com 10 coisas que todos acreditamos fazerem bem, mas que na verdade fazem mal.

Confira:

1. Tomar vitaminas por conta própria: isso pode prejudicar a sua saúde, pois pode ocasionar hipervitaminose e outros problemas.

2. Dormir após uma refeição: pode ocasionar aumento de peso, pois o corpo mantém as calorias na reserva ao invés de queimá-las.

3. Recuperar o sono perdido: não conseguimos recuperar as horas de sono perdidas e ainda elevamos a possibilidade de desenvolvimento de problemas cardíacos e diabetes.

4. Virar o rosto quando alguém tosse ou espirra perto de você: o ideal é evitar ficar no mesmo local que uma pessoa doente, pois os germes chegam a alcançar até 5 metros por segundo quando uma pessoa espirra ou tosse e permanecerem no ar.

5. Escovar os dentes imediatamente após as refeições: caso tenha consumido algo com muito açúcar ou muito ácido, espere um tempo ou use enxaguante bucal ao invés do creme dental, já que o esmalte de seus dentes, suavizado pelos ácidos, fica mais vulnerável aos estragos dos componentes abrasivos da pasta de dente.

6. Deixar a casa sempre limpa: é claro que o ambiente em que vivemos precisa de limpeza sempre, mas deixar a casa sempre esterilizada pode ser prejudicial. Isso porque o nosso sistema imunológico precisa de treinamento. Quando uma pessoa vive sempre na limpeza, os anticorpos não criam defesas para lutar contra algum problema. Além disso, alguns produtos de limpeza podem trazer problemas de saúde.

7. Tomar banho todos os dias: a água quente e os produtos utilizados nos banhos podem prejudicar as defesas naturais da nossa pele. Portanto, não há problema algum em não tomar banho de vez em quando.

8. Preparar alimentos no micro-ondas: o processo de cozimento degrada alguns nutrientes do alimento naturalmente, e isso depende, por exemplo, da quantidade de calor aplicada, da quantidade de água usada, do tempo de cozimento e do tipo de nutriente. Por cozinhar mais rapidamente, o micro-ondas degrada menos nutrientes. Pesquisas afirmam que as diferenças na retenção de nutrientes são bem pequenas entre os dois métodos.

9. Dormir o dia inteiro: dormir mais que oito horas pode causar falhas no trabalho do cérebro, e assim você se sentirá mais lento e pensará mais devagar.

10. Óculos de sol de qualidade inferior protege os olhos: os óculos escuros ocasionam dilatação da pupila, e, se não tiverem lentes com filtros adequados para raios ultravioleta, podem expor os olhos à radiação.

Fonte: Tudo Interessante

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Cada uma delas conta com detalhes capazes de elevar o humor de qualquer pessoa.

Seja por conta de atitudes de algumas pessoas ou mesmo na pureza de crianças ou animais, elas são ótimas opções para serem vistas e ajudar a abandonar o estresse do dia a dia.

Abaixo separamos 27 fotos que prometem fazer você se sentir bem!

Confira a lista:

Fonte: Ebaumsworld

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Nas pesquisas, o ingrediente ativo do comprimido contra a impotência melhorou o desempenho do coração de doentes com uma gama de condições, não tendo qualquer efeito adverso sobre a pressão sanguínea.

Mais importante que isso: ele ajudou a evitar espessamento nocivo da principal câmara de bombeamento do coração.

A condição, conhecida como hipertrofia ventricular esquerda, pode levar a insuficiência cardíaca, uma incapacidade de bombear o sangue para todo o corpo.

O pesquisador italiano Andrea Isidori, da Universidade Sapienza, em Roma, disse: “Nós descobrimos que o principal ingrediente de Viagra pode ser usado como um tratamento eficaz e seguro para vários pacientes com doenças cardíacas.”

O Viagra contém um inibidor da enzima que permite que o tecido do músculo liso fique mais relaxado. Este, por sua vez, ajuda o fluxo de sangue e para combater a disfunção erétil.

Os pesquisadores italianos coletaram dados de 1.622 pacientes que participaram das pesquisas.

O produto químico, PDE5i, efetivamente impediu o coração de aumentar o tamanho e mudar de forma em pacientes com hipertrofia ventricular esquerda.

Também beneficiou pacientes com outras doenças cardíacas, mantendo a pressão sanguínea saudável.

Em um artigo na revista BMC Medicine, os autores concluíram que o PDE5i poderia ser seguramente administrado em homens que sofrem de espessamento do músculo cardíaco e insuficiência cardíaca na fase inicial.

No entanto, eles disseram que são necessárias mais pesquisas para avaliar o efeito do ingrediente Viagra em mulheres com doenças cardíacas.

Fonte: Metro

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São várias as situações, as quais mostram determinadas pessoas chamando a atenção por conta das poses naturalmente perfeitas durante os cliques.
Seja durante uma luta de MMA ou Jiu-Jitsu, shows de rock ou corridas, eles mostram que é possível sim sempre sair bem na foto! Confira as imagens abaixo e comprove tais afirmações:

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Em 2001 a partir de estudos realizados com uma população de ameríndios do Panamá, foi
levantada a hipótese de que a ingestão de cacau seria benéfica a saúde. Observou-se que a população estudada apresentava baixos índices de morte por doenças do coração, diabetes, hipertensão, entre outros doenças.

Hoje sabe-se que o consumo de chocolate (o mais puro possível como o amargo e o 70% cacau, os mais conhecidos) pode ser um grande auxiliador no controle de doenças em especial as cardiovasculares.

O consumo do chocolate faz com que haja uma redução da pressão nas artérias do coração, do colesterol LDL (também conhecido como colesterol ruim, que transporta a gordura para o fígado e artérias), do diabetes tipo II, inflamações, derrames e AVC.

Chocolate para bem estar, prevenção de dores, gravidez, beleza e emagrecimento

Além de prevenir doenças, o chocolate pode auxiliar também em nosso bem estar e no tratamento de dor, quando o chocolate é ingerido há a liberação de endorfina e dopamina que são os responsáveis pelo relaxamento do corpo e alívio de dor.

Durante a gravidez o chocolate pode minimizar os riscos de hipertensão (pré-eclâmpsia), acredita-se que a teobromina seja o principal fator para que diminua este risco, o recomendável pelos médicos é que o consumo seja feito no máximo até 5 vezes por semana, não mais que isto.

O chocolate além de alimento é um aliado como item de beleza, é utilizado em produtos cosméticos, pois possui alto teor de hidratação, quando utilizado pode minimizar danos causados as células do nosso corpo.

Por incrível que pareça o chocolate pode ser inserido na dieta para tratamento de emagrecimento, auxiliam na aceleração do metabolismo, diminuindo a quantidade de gordura do organismo, sendo também um regulador da saciedade devido a presença de antioxidantes. No entanto precisam ser consumidos em pequenas porções, nas formas mais naturais possíveis.

Qual tipo de chocolate faz bem a saúde?

De acordo com nutricionistas os chocolates mais benéficos a saúde são os mais puros, sempre os que concentram mais quantidade de cacau, o cacau por conter grandes cargas de polifenois e flavonoides (compostos bioativos funcionais) possibilitam uma melhor qualidade de vida prevenindo e controlando doenças principalmente as cardiovasculares.

Ou seja, quanto mais presente o cacau no chocolate melhor, sendo recomendado pelos nutricionistas o 100% cacau, 70% cacau ou amargo. Os chocolates que possuem mais leite, açúcar e gorduras do que o cacau, não fazem bem a saúde, pois acabam inutilizando a funcionalidade dos compostos encontrados do cacau.

Concluindo

SIM, o chocolate faz bem a saúde, mas devem ser consumidos no máximo uma barrinha pequena (até 30 gramas) ao dia.
Ahhh… e não vale ingerir os chocolates que não apresentarem maiores teores de cacau, fuja dos chocolates que contenham açúcar, leite, gorduras, amendoim, castanhas, pois o efeito pode ser ao contrário do que foi apresentado neste artigo.

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Com o título “O herói não famoso” (em tradução livre), o vídeo já teve milhões de acessos no YouTube. Ele foi criado pela companhia de seguros Thai Life, de Bangcoc, capital da Tailândia. A empresa já é famosa por viralizar vídeos comoventes.

Nas imagens, um jovem faz vários atos de bondade em sua comunidade, ajudando uma vendedora de rua, aguando plantas, dando comida para um cão e até dando dinheiro para uma menina de rua.

No final todos os seus bons atos se transformam em coisas boas para quem ele ajudou, tirando um sorriso e muita emoção no jovem bondoso. Assista a cena e tente não se comover (Ative a legenda do vídeo antes de assisti-lo):

Fonte: BrasilPost

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