Trazemos aqui uma bebida que pode acelerar seu metabolismo e trazer tais benefícios sem ser um martírio para você.

Claro, você precisará de uma rotina de atividade física e seguir uma dieta de forma regular para que o resultado venha de forma mais rápida.

A bebida contém fibra, minerais e enzimas, e por conta disso pode atuar como substituta de alguma das principais refeições. Caso escolha o jantar, use a metade dos ingredientes.

Bom, agora vamos ao passo a passo:

Ingredientes:

1 colher (chá) de linhaça

1 colher (chá) de gengibre ralado

1 banana

1/3 xícara de água de coco fresca (ou água comum)

Meio copo de fatias de abacaxi

Modo de preparo:

Você deve colocar todos os ingredientes no liquidificador e misturar até conseguir uma mistura homogênea. Beba logo em seguida.

Recomenda-se ingerir tal bebida duas vezes ao dia, em jejum e no jantar. Ela pode ser consumida também depois da atividade física.

Atenção: Esta informação não substitui o acompanhamento de um especialista.

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É claro que, essa rotina precisa ser combinada com uma dieta saudável. A seguir, nós vamos te mostrar 5 movimentos que você deve colocar em prática todas as manhãs.

Faça também algum exercício cardiovascular por 15 minutos para ajudar a acelerar seu metabolismo.

Confira:

1. Baile de pernas: deite-se de barriga para cima e coloque os braços junto ao corpo. Levante as pernas em um ângulo de 45 graus. Mova as pernas para a direita, em seguida retorne para o centro, e mova para a esquerda, retornando ao centro novamente. Faça 15 repetições de cada lado.

2. Flexível e tonificada: sentada em um colchonete, mantenha as pernas esticadas em 90 graus. Abra os braços em linha reta, gire a cintura e toque sua mão direita no pé esquerdo, repita o movimento do outro lado. Faça a repetição por 30 vezes.

3. Abdominais oblíquos: utilize um peso ou uma bola para ajudar a manter a postura. Sente-se segurando o peso com os braços esticados, pernas flexionadas e pés apoiados. Gire a cintura e leve o peso para a direita e para a esquerda. Faça 30 repetições.

4. Para cima, para baixo: sente-se na posição que a imagem mostra, contraia pernas e abdômen, e levante seu corpo. Mantenha-o apoiado apenas pelos pés e uma mão, conte 8 segundos e volte para a posição inicial. Repita 15 vezes de cada lado.

5. Nadando no ar: deite-se de barriga para baixo, levante pernas, braços e cabeça, mova as extremidades de forma alternada, faça esse movimento por 20 segundos e descanse. Repita por 10 vezes.

Fonte: Incrivel

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Este treino de cinco exercícios pode diminuir consideravelmente sua medida. Com duração de até 15 minutos, você irá se surpreender com alguns resultados visíveis em apenas 30 dias.

Persistência e motivação são tudo que você precisa para obter o corpo que você sempre sonhou!

Então vamos lá:

1. Deite-se de costas com os braços ao lado do corpo. Estique as pernas, unidas, e, lentamente, levante-as em direção a sua cabeça. Seu corpo e pernas devem fazer um ângulo de 45 graus.

Os ombros, braços e cabeça devem estar totalmente apoiados no chão. Volte lentamente a coluna para baixo e incline as pernas ligeiramente para a direita, elas devem estar unidas.

Retorne as pernas de volta ao centro, mas não as coloque no chão.

Faça o mesmo se inclinando para a esquerda.

Repita três vezes e cada vez que inspirar lentamente congele a posição durante 2 segundos de cada lado.

2. Sente-se em uma esteira com as costas eretas. Abra as pernas um pouco mais que a largura dos ombros. Abra os braços esticados para os lados, gire os ombros 90 graus e tente tocar o seu pé esquerdo com a mão direita.

Retorne à posição inicial e repita a sequência com a mão esquerda e pé direito.

Complete 30 inclinações para cada lado.

3. Use um haltere ou uma placa de peso para este exercício. Segure o peso com as duas mãos, sente-se em sua esteira, dobre os joelhos e mantenha os pés apoiados no chão.

Encoste-se a 45 graus e mantenha os braços esticados para fora, na frente do seu peito. Gire para a direita. Certifique-se de girar somente seu tronco.

Retorne à posição inicial. Agora, gire para a esquerda o máximo que você puder.

Repita as voltas 30 vezes para cada lado.

4. Sente-se sob o quadril com as pernas ligeiramente dobradas para o lado.

Com as coxas e os músculos abdominais, levante seu quadril e fique com os braços suspensos, criando um arco erguido no tronco.

Muito lentamente, abaixe o lado de sua panturrilha para o tapete. Conte até oito.

Complete 15 movimentos à direita e, em seguida, 15 à esquerda.

5. Deite-se de barriga para baixo com suas coxas unidas. Coloque seus braços para a frente, e seus pés em ponta. Levante os braços, pernas, tórax e cabeça. Mantenha essa posição.

Alterne levantando o braço direito / perna esquerda e o braço esquerdo / perna direita sem tocar o chão. Repita 10 vezes, contando até 20 em cada vez. Descanse por cerca de 10 segundos entre as séries.

Fonte: Brightside

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O homem, cuja identidade não foi divulgada, estava em outra localidade do país e “se denunciou”, por agir de maneira suspeita.

Ele usava uma jaqueta, embora o tempo estivesse quente, e olhava para os lados frequentemente como se estivesse sendo vigiado. Além disso ele ainda estava com a cintura rechonchuda.

Assim os oficiais o abordaram e o convidaram a passar por um scanner. Durante a checagem, constatou-se a irregularidade e o suspeito confessou o crime.

A quantia máxima com a qual uma pessoa está autorizada a deixar a China é de 5.000 dólares (R$ 17.000). Não se sabe o que o chinês pretendia fazer com a quantia.

Fonte: Shanghaiist

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Samantha Malone, de 28 anos de idade, que mora em Nova York, EUA, relatou que dormia e ainda dorme com o objeto, e que só o retira duas horas por dia poder lavá-lo.

Ela contou que ama sua cintura super magra e que possuía 63,5 centímetros de medida. Agora a mulher possui pouco mais de 53 centímetros na região.

Malone disse que quando começou a usar o espartilho tinha dores constantes em sua cintura. Mesmo assim ela rejeitou os riscos à própria saúde, apesar de alguns especialistas terem-na alerta que aquela era uma forma potencialmente perigosa para perder peso.

Samantha trabalha assumindo um papel sádico em atividades íntimas sadomasoquistas, cobrando US$ 300 por hora (pouco mais de R$ 1 mil) e disse que seus clientes amam sua forma incomum.

Ela vive com Mona Malone, artista burlesca que é sua esposa.

Fonte: DailyMail

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Se você nunca viu alguma pessoa assim, mostraremos que realmente é possível encontrá-las.

A preocupação em aumentar o bíceps para atrair garotas durante as festas acaba mudando a estrutura física do rapaz, fazendo com que ele fique no mínimo estranho quando visto usando bermuda.

Abaixo é possível encontrar 22 fortões que ficaram desproporcionais da cintura para baixo…

Fonte: Distractify

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O resultado, com isso, é um corpo completamente desproporcional da metade para baixo. Os músculos ficam evidenciados na parte superior, principalmente entre o peitoral e o bíceps.

Os homens são os que mais chamam atenção com essa forma física. Eles acabam gerando gargalhadas quando são vistos de shorts ou bermudas, gerando apelidos constrangedores de muitos.

Abaixo é possível encontrar fotos de alguns dos marombados que se esqueceram de malhar as pernas. Se você deseja mudar seu corpo, fique atento e não faça como eles.

Fonte: Viral Nova

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Kelly Lee Dekay atingiu a pequena medida devido ao uso constante de espartilhos. A técnica, chamada “treinamento de cintura”, acabou ganhando repercussão depois de ser trazida ao mundo da moda pela celebridade Kim Kardashian, em uma imagem de si publicada no Instagram. Jessica Alba também é outra que aderiu ao produto.

Apesar da medida, Kelly não é detentora do recorde da menor cintura do mundo. A marca registrada no Guinness pertence à Cathie Jung, a qual possui a circunferência de 38 centímetros.

Os efeitos do treinamento da cintura são surpreendentes. Apesar disso, eles podem causar uma infinidade de potenciais problemas de saúde.

Um dos motivos é o fato de reduzir drasticamente o espaço para alocar seus órgãos internos. Isso acaba atrapalhando na respiração, já que os pulmões não serão capazes de expandir até sua capacidade normal.

Fonte: Mirror

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A comedora competitiva de Bromsgrove, Worcestershire, no Reino Unido, ingere todos os dias dois quilos de chocolate, um quilo de queijo e 26 diferentes tipos de frutas e vegetais.

Ela diz que começou a participar profissionalmente nos eventos de competição de comida, o que a estimulou a se alimentar cada vez mais.

Seus jantares normalmente são duas porções de lasanha, 10 cookies, dois brownies, dois pudins e outras coisas mais.

Agora ela pretende vencer qualquer desafio de comida que aparecer no Reino Unido.

Dalton disse: “Eu sempre tive um grande apetite, mas quando saí de férias para os Estados Unidos, no início deste ano, percebi que era realmente uma mega comedora.”

Emma comentou: “Eu participei de uma competição de comida nos Estados Unidos e ninguém podia acreditar que alguém tão magra tivesse terminado com tudo, e estava pronta para a sobremesa!”

Apesar de comer absurdamente, Emma possui a cintura com apenas 60 centímetros de tamanho.

Fonte: Metro

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Apesar de seu treinador de natação dizer-lhe que, sem as pernas, ela seria como um barco sem leme e nunca seria boa em qualquer esporte, a menina não desistiu.

Qian tinha apenas quatro anos quando perdeu as duas pernas, devido a um caminhoneiro que em excesso de velocidade, a atropelou na estrada principal de sua aldeia em Zhuangshang, no sul da China. Sua mãe presenciou horrorizada a cena.

Os médicos disseram que foi um milagre ela estar viva depois do que aconteceu, mas eles foram obrigados a amputar seu corpo inteiro, da cintura para baixo.

Sua mãe, Zhou Huan, disse: “A imagem da minha menina desaparecendo sob as enormes rodas vão me assombrar pelo resto da vida.”

Por quase dois anos, Qian esteve imóvel, já que não tinha corpo o suficiente para sentar-se em uma cadeira de rodas.

Os médicos disseram que sua única esperança para voltar a mover-se novamente seria passando por uma extensa cirurgia, para permitir que ela fosse equipada com próteses.

A família humilde, porém, não teve condições financeiras de bancar a cirurgia caríssima.

Então, seu avô, Yuan, apareceu com uma ideia simples mas brilhante, depois de ver crianças locais praticando esporte.

Ele pegou uma bola de basquete que os meninos da aldeia tinham descartado e cortou um buraco grande o suficiente para a pequena Qian se encaixar, preenchendo o interior com tapetes duros de seu carro.

De repente Qian foi capaz de estabilizar-se e mover-se através da bola, indo em qualquer direção que ela quisesse, apoiando-se em cabos de madeira com as mãos.

“Foi um milagre. Nós tínhamos lutado por quase dois anos, com toda a ajuda que a medicina moderna nos ofereceu, mas não conseguimos realizar a cirurgia. Então, do nada, meu pai veio com a ideia da bola de basquete e Lin foi capaz de se mover novamente,” disse a mãe.

Daquele dia em diante Qian não seria interrompida por qualquer obstáculo. Ela voltou para a escola e começou a brincar com seus amigos novamente.

Qian também começou a treinar natação profissional em 2007 e desafiou as probabilidades de sua dupla amputação ao ganhar três medalhas de ouro no ano passado.

Fonte: Daily Star

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