Ele também é rico em papaína, que pode ser útil em casos de dificuldade de digerir alimentos, possui função digestiva, laxante, diurética, emoliente e refrescante.

A fruta ainda é capaz de tratar mais de 40 doenças, normaliza as taxas de colesterol e triglicérides. Quando consumida junto com aveia, pode ter inúmeros benefícios nutricionais.

A fibra ajuda a retardar o esvaziamento gástrico, gerando uma sensação de maior saciedade. Pesquisas indicam que a ação da betaglucana, contida na aveia, auxilia na diminuição dessa gordura no sangue.

Veja, a seguir, uma receita que pode trazer inúmeros benefícios para você:

2 colheres (sopa) de farelo aveia;

1 copo de iogurte natural desnatado ou de leite vegetal (como gergelim ou amêndoas);

Meia xícara de mamão picado;

Meia colher (chá) de canela em pó (exceto para pessoas hipertensas).

Modo de preparo: junte os ingredientes no liquidificador e bata. Consuma imediatamente.

Substitua o café da manhã por um como da bebida durante 30 dias.

Atenção: esta é uma informação para tratamento caseiro e não substitui a orientação de um especialista. Consulte seu médico sempre.

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