Além disso, tem aquelas pessoas que buscam na atividade física uma forma de emagrecer. Por isso, vamos lhe apresentar o “Retrorunning”, uma nova modalidade que está se tornando popular, e que promete queimar 6 vezes mais calorias do que correr.

Este método de treinamento consiste em simplesmente correr para trás. É um tipo de exercício que ajuda a diminuir o risco de lesões nas pernas e nas costas, e tonifica os músculos.

Além disso, essa atividade é cardiovascular, e trabalha todos os grupos musculares.

E por que ela traz tantos benefícios? Porque ajuda a tonificar as pernas e os músculos, reduz o risco de lesões, reforça o joelho, ajuda no equilíbrio, fortalece o abdômen e melhora a postura.

Mas, cuidado ao começar a praticar o “Retrorunning”: antes de qualquer coisa converse com um profissional, inicie em locais com marcações no chão para facilitar a visão ou opte por usar uma pista de atletismo.

Fonte: Incrivel.club

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Dessa forma, começar a correr, por exemplo, pode se tornar uma opção simples para desfrutarmos de mais qualidade de vida.

É claro que antes devemos procurar orientação médica. Depois só precisaremos de comprar um bom tênis.

A lista abaixo traz 9 razões bem convincentes para você começar a correr todos os dias.

Confira:

1. Fortalece o coração enquanto músculo.

2. Todos os tecidos e órgãos em seu corpo recebem mais sangue, enriquecido com oxigênio e nutrientes.

3. É uma grande forma de aliviar o estresse.

4. Quando você se exercita, seu corpo libera endorfina, o “hormônio da felicidade”.

5. Aumenta a atividade mental.

6. Melhora na imunidade.

7. Ajuda na boa qualidade do sono, se você correr a noite.

8. Estudos indicam que a corrida ajuda com a regeneração parcial de suas células do fígado.

9. Correr regularmente também pode ter efeito positivo sobre o sistema muscular esquelético. Isso é particularmente bom para os idosos, uma vez que previne a doença articular degenerativa, ou osteoartrite.

Fonte: Brightside

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300 soldados da 3ª Equipe de Combate Brigada Blindada de Fort Carson, 4ª Divisão de Infantaria dos EUA, estavam alinhados em formação enquanto aguardavam as ordens de seu comandante, durante sua cerimônia de retorno.

Foi quando Karis Oglesby, de dois anos de idade, viu seu pai, Daniel Oglesby, e não se conteve. Ela correu em direção ao militar para abraçá-lo.

O homem abraçou a filha e disse-lhe algumas palavras aos ouvidos, provavelmente orientando-a a voltar a seu lugar, e a garota correu para os braços da mãe.

Daniel, que ficou longe da família por oito meses, contou que ficou em dúvida sobre quebrar a formação, mas relatou que não conseguiu se conter. Apesar da ruptura do protocolo, a multidão aplaudiu a linda cena que assistiu.

Fonte: Shareably

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O sapato, batizado de Asas de caminhada tem o funcionamento parecido com os famosos pares de patins, acompanhados com rodas retráteis.

Projetados somente para adultos, os sapatos são constituídos de um suporte que abrange uma cinta de calcanhar, uma pulseira para tornozelo e uma proteção para os dedos. Suas rodas são feitas de borracha e contam com um sistema de alavanca capaz de guardá-las e retirá-las no momento em que for necessário.

O sapato conta também com um sistema de freios no calcanhar, que funciona travando as rodas como no par de patins.

Caso ande por superfícies irregulares, a pessoa consegue utilizar o sapato como outro qualquer, puxando as rodas de forma a escondê-las.

O produto ainda conta com uma mochila personalizada, onde o suporte pode ser guardado caso o usuário não o esteja utilizando.

YJ Lee foi o responsável pelo projeto e está se envolvendo em uma campanha a fim de conseguir fundos para comercializá-lo. Até o momento, já arrecadou $ 3.464, mas seu objetivo final será de $ 50.000.

Caso a campanha surta um efeito significativo, Lee pretende lançar o produto até Fevereiro de 2016.

Fonte: DailyMail

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Grace Matthews teve que remover as duas pernas abaixo dos joelhos, depois de contrair meningite em 2011.

A menina, de Norwich, na Inglaterra, também perdeu os dedos, metade do polegar na mão esquerda e metade da palma da mão sobre o seu direito. Agora ela é uma das primeiras crianças do mundo a usar lâmina XT de pés protéticos mini, semelhantes às lâminas usadas pelos atletas paraolímpicos.

As lâminas de mudança de vida significam que ela pode andar sem ajuda pela primeira vez desde que os médicos tiveram que amputar as pernas para salvar sua vida. Criadas pelo fabricante da prótese britânico Blatchford, elas foram feitas em rosa, cor preferida de Grace.

Elas foram montadas na Clínica Blatchford, em Leicester, no Centro Especialista Mobility.

A mãe de Grace, Vicky, disse que sua filha é muito ativa e ama andar de bicicleta, a cavalo e correr em sua scoote, mas diz que suas próteses vão fazer toda a diferença na vida da filha.

Ela disse: “Grace nos inspira a cada dia com a sua força e resiliência, e queremos dar esperança a outras famílias.”

A família de Grace compartilhou sua história para aumentar a conscientização sobre os perigos de septicemia meningocócica para crianças pequenas.

Fonte: Metro

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Sherry e Dom Portanova adotaram Derby, o cãozinho em questão, e demonstraram todo amor ao animal. Um grupo de resgate chamado Peace and Paws, de Hillsborough, New Hampshire, nos EUA, juntamente de Tara Anderson, diretora do 3D Systems, decidiu ajudar a criar uma cadeira de rodas especial para o animal.

Apesar do item criado, Derby ainda estava inibida, e não brincava com os outros cães. Foi então que uma equipe de sua empresa criou próteses especiais e sofisticadas para o cão. O item é semelhante às próteses usadas por atletas paralímpicos em competições de atletismo.

Logo que Derby as utilizou, mostrou adorar a novidade. Mas a equipe, não satisfeita, aprimorou as próteses, a fim de reduzir os riscos de queda. A última versão, mais flexível, foi feita com a ajuda de uma impressora 3D.

O dono de Derby afirmou ter se sentido maravilhado quando viu o animal correndo pela primeira vez. “Eu não pude acreditar! Hoje ele corre comigo e com Sherry todos os dias, pelo menos 3 km. Ele corre mais rápido que nós dois. Nunca se cansa e está sempre feliz ”, disse.

Fonte: Daily Dot

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O incidente foi registrado na Rússia. É possível ver uma rodovia movimentada, onde um carro tenta efetuar uma manobra em um cruzamento quando é surpreendido por outro veículo.

O suspeito bate na lateral do automóvel, sai do carro e corre. Logo depois é possível ver uma viatura policial parando antes dos policiais saírem e retornarem ao interior do veículo para continuar a perseguição.

A cena foi publicada no YouTube. É possível assistí-la abaixo:

Fonte: Daily Picks and Flicks

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A mulher de 37 anos disse ter se inspirado na alemã Julia Plecher, ganhadora de um lugar no Livro dos Recordes ao correr 100 metros em 14,53 segundos, enquanto utilizava saltos altos dourados.

Apesar de nunca ter corrido uma maratona, Natalie, de Stoke-on-Trent, Staffordshire (Inglaterra), afirmou estar confiante em completar a corrida, com uma meta ambiciosa de 4 horas de prova.

Ela acrescentou: “Meus amigos estão sempre rindo de mim porque estou sempre com saltos altos. Eu os uso o tempo todo.”

Natalie, que é dona de casa, mora com o marido Kevin, de 30 anos, um supervisor local de construção, e possui cinco filhos, entre eles um bebê de três meses de idade e um adolescente de 13 anos.

Para cumprir os regulamentos do Livro dos Recordes, ela terá quatro pares de sapatos de salto alto idênticos para a grande corrida em Londres, no próximo mês de abril.

Natalie agora espera atrair um grande patrocinador de nome para a maratona e arrecadar 20 mil reais para ajudar uma instituição de caridade para crianças.

Fonte: Daily Mail

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Segundo os dados, aqueles que correm muito têm a mesma expectativa de vida de pessoas que são completamente sedentárias.

Mais de 3800 corredores foram estudados, entre homens e mulheres com idade média de 46 anos. Quase 70% dos participantes disseram que corriam pelo menos 32 km por semana.

Os pesquisadores levaram em conta medicações usadas pelos envolvidos e pressão arterial, colesterol ou consumo de tabagismo de cada um. Mesmo assim, eles descobriram que nenhum desses fatores poderiam ser usado para explicar o motivo pelo qual as pessoas que corriam em demasia tinham menos expectativa de vida.

Dr. James O´Keefe, um dos envolvidos no processo de estudos, afirmou que o desgaste causado pela corrida nos corpos das pessoas seria uma causa evidente para gerar o problema. Ele aconselha aos praticantes correrem cerca de duas horas e meia por semana, em um ritmo moderado.

Fonte: Mirror

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