De acordo com o estudo publicado na revista médica, realizar apenas quatro minutos e meio de atividade física vigorosa durante as tarefas diárias pode reduzir o risco geral de câncer em 18%. Além disso, pode reduzir o risco de cânceres ligados à atividade física em até 32%. Os tipos de câncer relacionados à falta de atividade física incluem fígado, pulmão, rim, cárdia gástrica, endométrio, leucemia mieloide, mieloma, colorretal, cabeça e pescoço, bexiga, mama e adenocarcinoma esofágico.

O estudo envolveu mais de 22.000 indivíduos que não eram regularmente ativos e usaram dispositivos vestíveis para monitorar sua atividade diária. Durante quase sete anos, os pesquisadores acompanharam seus registros médicos para rastrear o desenvolvimento de câncer.

O pesquisador-chefe, Professor Emmanuel Stamatakis, da Universidade de Sydney, destacou a relevância dos resultados. Ele enfatizou que mesmo pequenas rajadas de atividade física, totalizando apenas quatro a cinco minutos por dia, realizadas em intervalos curtos, estão associadas a uma redução significativa no risco de câncer.

Sexo diário ajuda a vencer o câncer

Caminhadas rápidas ou atividades domésticas que exigem esforço também podem ter efeitos semelhantes. Essa descoberta é especialmente relevante para a maioria das pessoas de meia-idade que tendem a ser menos ativas, aumentando assim seu risco de câncer.

Além disso, o estudo realçou a importância das tecnologias vestíveis, como rastreadores de atividades, na observação dos efeitos benéficos de pequenas rajadas de atividade física incidental em nossas vidas diárias.

Portanto, incentiva-se a adoção de uma rotina que inclua pelo menos alguns minutos de atividade física vigorosa todos os dias. Essa mudança simples pode reduzir significativamente o risco de câncer e melhorar a saúde geral.

Em resumo, o estudo oferece uma perspectiva encorajadora sobre como pequenos esforços diários podem ter um impacto positivo na prevenção do câncer. É essencial lembrar que incorporar atividade física em nossa rotina diária pode ser uma poderosa medida preventiva contra essa doença devastadora. Portanto, movimente-se, cuide de sua saúde e reduza seu risco de câncer com apenas alguns minutos de atividade física diária.

Fonte: Mirror

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As cores e sombras percebidas em seu cotidiano são o resultado destas características adicionadas ao papel.

O que começou como algo impensado se tornou parte de seu ritual diário. Diversos modelos foram criados ao longo dos últimos meses. Sua imaginação aflora e fica evidente em cada peça.

Abaixo é possível encontrar imagens de alguns deles. Confira:

Fonte: Bored Panda

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