Ross Gardner, 39 anos, fazia o consumo diário de 15000 calorias (6x mais do que o recomendado para um homem adulto).

Pizza, hambúrgueres e tantas outras comidas inadequadas faziam parte da sua alimentação, até que um dia sentiu vergonha de ter que ocupar dois assentos em um avião e logo procurou por ajuda médica.

Quando recebeu a notícia do médico de que se continuasse nesse ritmo morreria em apenas 3 anos, Ross decidiu mudar seus hábitos.

O rapaz trocou 15000 calorias por 2500 e em menos de um ano perdeu 95Kg. Sua dieta foi associada à atividades físicas diárias, contribuindo ainda mais para o alcance de seus resultados.

Hoje ele está satisfeito com seu corpo e principalmente com seus hábitos alimentares.

Fonte: Tudo Interessante

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O suco de tomate vem sendo cada vez mais consumido, pois é de baixo valor calórico, previne doenças como o câncer, diminui o apetite, contribui para a digestão, ajuda no controle do estresse, previne o envelhecimento, entre outros.

Segundo a nutricionista Patrícia Davidson, um copo de suco de 300ml possui somente 46 calorias.

Para aqueles que necessitam de uma dieta hipocalórica, o suco de tomate pode até substituir uma refeição leve, podendo ser consumido a qualquer hora do dia.

De acordo com o nutricionista Leo Acro, “o suco é uma boa opção para os praticantes de atividades físicas, tendo sua ação mais eficaz logo após o treino, repondo assim, os eletrólitos eliminados. Já para os não adeptos as atividades físicas, um copo de suco é suficiente para todo o dia”.

Já a nutricionista Luciana Harfenist diz: “o suco não poderá substituir um almoço ou jantar, pois ele não estimula a saciedade de longa duração. Minha sugestão é tomá-lo pela manhã”.

Para Luciana, o suco atua de forma mais concreta na prevenção do câncer, pois é rico em licopeno, pigmento antioxidante que atua na prevenção do câncer de próstata.

Além disso, Luciana acrescenta que o tomate ajuda também na manutenção daquele bronzeado adquirido no verão, potencializando-o e aumentando a proteção contra os raios solares.

Apesar de todos esses benefícios, é importante enfatizar que se o suco de tomate for ingerido de forma excessiva, alguns problemas poderão surgir, como por exemplo, inflamações no estômago e manchas na pele.

Pessoas com úlcera, gastrite ou qualquer problema renal devem evitar a ingestão da bebida, diz a nutricionista Patrícia Davidson.

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E são muitas as dietas malucas às quais vários famosos recorrem para darem vida a personagens, estrelarem campanhas publicitárias e manterem uma imagem positiva perante os fãs e o público. Conheça algumas delas, agora.

Dieta da papinha

Apesar de radical, esse tipo de dieta é dos menos nocivos. Adeptas dessa alimentação, as atrizes Jeniffer Aniston e Reese Witherspoon se alimentavam de papinhas industrializadas para se manterem em forma.

Mesmo sendo das dietas malucas mais nutritivas, a dieta da papinha tem um probleminha: suas porções são muito pequenas.

Dieta da pimenta

A rapidez com que a cantora Beyoncé retomou suas silhuetas estonteantes após a gravidez é motivo de “ti-ti-ti” a cada nove entre dez mulheres adeptas de dietas relâmpago.

E a fórmula utilizada pela diva para emagrecer 9 quilos em 10 dias é uma verdadeira bomba para a gastrite de qualquer pessoa: ela ingeriu, no período, somente a mistura de xarope de boldo com pimenta caiena, acompanhada de limonada e água.

Dieta do sushi

Outra beldade imitada por mulheres de todos os cantos do planeta e também invejada por muitas por ser nada menos do que a esposa do bonitão Brad Pitt, Angelina Jolie se vale de um dos mais tradicionais pratos da culinária japonesa para manter o seu corpo perfeito, de acordo com as más línguas de Los Angeles: ela só come sushi, em todas as refeições.

Dieta dos cubos de gelo

Tem louco para tudo: quando bate aquela fominha, a atriz Renée Zellweger sacia o seu organismo beliscando cubos de gelo – isso mesmo, cubos de gelo, entre as refeições.

De acordo com ela, os cubos de gelo lhe proporcionam a sensação de estar se alimentando com alimento sólido, apesar de ser apenas água.

Costurando a língua…

Não são apenas os famosos que ditam tendências em dietas malucas. Em Los Angeles, nos EUA, o cirurgião plástico Nikolas Chugay promete reduzir em até 13kg e no espaço de um mês, o peso dos pacientes.

E a técnica utilizada por ele para obter esse resultado é denominada de Tongue Patch, ou enxerto na língua. Por meio de um processo cirúrgico, é costurada uma tela de material resistente na língua, utilizada em cirurgias de hérnia, fazendo com que o ato de mastigar os alimentos se torne incômodo para os pacientes.

Além da cirurgia, é vendido um shake para ser consumido durante um mês, que, de acordo com Chugay, supre todas as necessidades nutricionais do paciente.

No caso dessa dieta, os riscos são grandes, como hemorragias e infecções, por exemplo. Quanto às dietas líquidas e as restrições alimentares severas, o problema se agrava por conta da carência de vitaminas, proteínas e minerais, entre outros elementos essenciais à nossa saúde.

Por isso, se desejar perder peso, procure um endocrinologista e receba as orientações para um processo de reeducação alimentar, com o devido acompanhamento médico.

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