A cefaleia tensional é o tipo mais comum de dor de cabeça, e é geralmente causada por tensão muscular na região da cabeça e pescoço. Já a enxaqueca é um tipo de dor mais intensa, que pode durar horas ou dias e estar acompanhada de outros sintomas, como náuseas e sensibilidade à luz. Outros tipos de dor nessa região incluem a cefaleia em salvas, mas é rara e mais comum em homens, e a cefaleia secundária, que é causada por outras condições médicas, como sinusite ou meningite.

As possíveis causas da dor de cabeça são variadas e podem incluir estresse, cansaço, alterações hormonais, consumo excessivo de álcool, falta de sono e até mesmo problemas odontológicos. É importante estar atento aos sintomas e buscar ajuda médica caso a dor seja frequente, intensa ou acompanhada de outros sintomas.

Dor de cabeça

Existem diferentes tratamentos para aliviar a dor de cabeça, dependendo do tipo e das causas subjacentes. Para a cefaleia tensional, podem ser indicados analgésicos ou relaxantes musculares, além de medidas não medicamentosas, como massagens ou técnicas de relaxamento. Já para a enxaqueca, podem ser prescritos medicamentos específicos, como triptanos, ou terapias alternativas, como acupuntura.

Além disso, é importante adotar um estilo de vida saudável, evitando fatores que possam desencadear a dor de cabeça, como estresse, consumo excessivo de álcool e falta de sono. Uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos regulares também podem ajudar a prevenir tais dores.

Em resumo, a dor de cabeça é um sintoma comum que pode ser causado por diferentes fatores e se apresentar de diversas formas. Portanto é importante estar atento aos sintomas e buscar ajuda médica caso o incômodo seja frequente ou intenso. Existem diferentes tratamentos disponíveis para aliviar, desde medidas não medicamentosas até medicamentos específicos, dependendo do tipo e das causas subjacentes. Além disso, um estilo de vida saudável pode ajudar a prevenir o incômodo e melhorar a qualidade de vida.

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Mas você sabia que existe outra forma de amenizar esse tipo de dor e que é comprovada por vários estudos? Trata-se de uma técnica chamada acupressão, uma massagem que não requer conhecimento específico.

Ela é capaz de amenizar e até mesmo eliminar o problema de forma rápida e eficaz.

Para fazer a massagem é necessário ficar em uma posição confortável e relaxada, e não leva muito tempo, cerca de 30 segundos a 1 minuto, em média.

Massageie um ponto pressionando levemente ou com movimentos circulares. Em geral, a dor de cabeça desaparece entre 5 a 10 minutos depois.

1. Ponto do terceiro olho, ou Yintang: está localizado entre as sobrancelhas, e também é responsável pela eliminação da fadiga ocular.

2. Pontos Zan Zhu: localizados na base da borda interna das sobrancelhas. Massagear esta área ameniza o corrimento nasal e melhora a acuidade visual (capacidade de identificar a forma e o contorno de objetos). Faça isso por 1 minuto pressionando ou em movimentos circulares.

3. Pontos Yingxiang: localizados em ambos os lados das narinas em linha com os olhos. Eles ajudam a amenizar a dor de cabeça, a dor de dente e a aliviar o estresse.

4. Pontos Tian Zhu: estão na parte de trás da cabeça, entre a orelha e o começo da coluna vertebral. Pressionar esses pontos alivia a congestão nasal, dor nos olhos e ouvidos, dor de cabeça severa e enxaqueca.

5. Pontos Shuai Gu: estão localizados entre 2 e 3 centímetros desde o começo da linha do cabelo na lateral da cabeça. Pressionar esta área ameniza a dor na região temporal e a fadiga ocular.

6. Pontos He Gu: estão situados na parte de trás da mão, entre o polegar e o indicador. Massagear esta área ameniza a dor nas costas, dor de dente e tensão nos músculos do pescoço.

Fonte: Brightside

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