Na cidade de São Paulo, Brasil, uma história de determinação e paixão pelo fisiculturismo tem chamado a atenção das redes sociais. Suzy Cortez, uma ex-modelo da Playboy e influenciadora fitness, decidiu seguir os passos de seu herói, Arnold Schwarzenegger, e se dedicar ao fisiculturismo. Mesmo que seus “grandes” músculos tenham afastado alguns homens, ela não se importa e está determinada a alcançar seu objetivo de se tornar a próxima Ms Olympia.

Com 30 anos de idade, Suzy Cortez está empenhada em se preparar para a próxima competição de fisiculturismo, que está a apenas seis meses de distância. Para alcançar seus objetivos, ela segue um rigoroso regime de condicionamento físico, que inclui sessões intensas de treinamento e uma dieta específica para sua categoria mundial de bodybuilding wellness.

Suzy revela que sua dieta é composta principalmente de carboidratos e proteínas. Ela consome alimentos como arroz, frango, salada verde, banana, aveia, suplementos alimentares e vitaminas para fortalecimento muscular. Suas refeições são feitas a cada três horas para garantir que seu corpo esteja adequadamente nutrido para enfrentar os desafios do treinamento.

Sua rotina diária começa com exercícios aeróbicos com o estômago vazio, seguidos de nutrição e treinamento pré-treino, além de sessões de massagem facial e alongamentos para relaxar e preparar o corpo para as atividades físicas.

Mulher se dedica ao fisiculturismo e diz que o corpo afasta homens

No treinamento, Suzy realiza exercícios intensos com muito peso. Atualmente, ela está fazendo agachamentos com impressionantes 200 kg e aumentando progressivamente. O leg press também faz parte de sua rotina, onde ela consegue levantar até 500 kg, o que é fundamental para sua categoria.

Apesar de enfrentar reações surpresas e até assustadas de algumas pessoas ao verem seu corpo musculoso, Suzy não se deixa abalar. Ela já teve que lidar com o que ela chama de “fobia de mulher gostosa” na academia, onde outras mulheres chegaram a fofocar sobre seu corpo.

A influenciadora fitness, que acumula mais de 1,5 milhão de seguidores no Instagram. Ela é inspiração para muitos que a admiram por sua dedicação e determinação em perseguir seus sonhos e superar desafios.

Suzy Cortez nos mostra que o caminho para o sucesso não é isento de obstáculos. Mas sim, é necessário persistência, disciplina e amor pelo que se faz para alcançar nossos objetivos. Ela é uma prova viva de que seguir nossas paixões e não se importar com a opinião dos outros é a chave para o sucesso.

No Brasil, Suzy Cortez tem sido uma inspiração para muitos que desejam se dedicar ao fisiculturismo ou a qualquer outro objetivo de vida. Sua história nos ensina que o importante é acreditar em nós mesmos e não desistir diante dos desafios. Que sua jornada continue a inspirar e motivar pessoas em todo o país a perseguir seus sonhos com determinação e coragem.

Fonte: Mirror

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A mulher, que também é gerente de uma companhia de seguros, tem lutado contra os distúrbios alimentares durante 15 anos.

Sua batalha com os alimentos se intensificou quando ela se iniciou na universidade aos 18 anos, se tornando anoréxica.

Mais tarde ela se recuperou, mas lutou contra a mesma doença novamente aos 25 anos.

Foi somente quando se aproximou de seu 30º aniversário, que ela decidiu que precisava mudar de vida definitivamente.

Carly começou a pesquisar sobre como reeducar sua alimentação, o que acabou a levando a praticar o esporte de fisiculturismo. Depois de ler sobre o assunto, ela ficou inspirada pelos corpos dos atletas.

Depois de um encontro casual com uma pessoa da BSN Nutrition, agora ela é uma atleta patrocinada.

Carly agora treina duas vezes por dia, cinco dias por semana, seguindo uma dieta de musculação, que inclui 6 a 8 pequenas refeições por dia para ajudá-la através do treinamento a manter seu metabolismo.

Fonte: Daily Star

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agora é capaz de levantar peso equivalente a um urso polar de mais de 230 kg, mesmo pesando 85 kg.

Michael continua mantendo seu físico impressionante, malhando cinco noites por semana e comendo uma enorme quantidade de massas durante oito refeições por dia, cada uma especialmente projetada para alimentar seus enormes músculos.

“Eu sou apenas um cara normal com um hobby, na verdade. A maioria dos trabalhadores de TI costuma jogar jogos de computador em seu tempo livre, enquanto eu gosto de ir a academia,” disse Michael.

Michael, que ainda vive em casa com seus pais, Karen e Tim e a irmã Kelly, em Sutton, Londres (Inglaterra), trabalha no escritório como chefe do departamento de TI.

No ano passado o jovem musculoso, que começou a competir no fisiculturismo aos 19 anos, venceu o Campeonato Mundial de Fisiculturismo Junior, realizado em Miami, e irá defender o título esse mês novamente.

Ele disse: “Eu não poderia fazer o que faço sem a ajuda e o apoio dos meus colegas de trabalho, e o mais importante, minha família.”

Seu talento recém-descoberto não fez com que ele abandonasse sua carreira na tecnologia. Michael afirma que a carreira em TI continua sendo perfeita para ele.

Fonte: Daily Star

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Natasha deu à luz a filha Anais, em abril do ano passado, meses depois de parar seu trabalho em um escritório de advocacia, já que o considerava “muito formal”. Depois de uma gravidez traumática, ela decidiu se tornar uma personal trainer durante sua licença de maternidade.

Agora seu trabalho é se apresentar em um biquíni, dando saltos e mostrando seus músculos. A campeã de fisiculturismo é capaz de levantar 90 kg.

“Um monte de a mulheres tinham usado cosméticos, e algumas estavam usando unhas postiças. Eu era a única mulher lá com descendência afro! A primeira rodada foi muito estressante, eu estava tremendo”.

Agora Natasha, que passou 3 dias longe de sua filha pela primeira vez para se apresentar no concurso, diz que pretende se exibir na TV para se tornar uma Miss Motivadora.

Fonte: DailyMail

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Ela se apaixonou por Johny Reid, 25 anos. O rapaz treinava três horas por dia e todos os dias da semana. Era impossível encontra-lo em outro lugar que não fosse a academia.

Foi então que Laura decidiu se matricular no local. Apesar de não gostar, ela queria passar mais tempo com sua paixão. Sua obsessão acabou lhe rendendo um título: o de fisiculturista.

No inicio não foi fácil, exigindo muita dedicação, mas o incentivo não faltava. Após um ano de malhação e namorando com Reid, os dois irão disputar o campeonato amador de musculação na Grécia.

Antes do Campeonato em Atenas, os pombinhos irão de casar em Las Vegas.

Fonte: Mirror

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Mostrando enorme determinação, o jovem de 18 anos conseguiu ser campeão de fisiculturismo. Joshua, de Langworthy em Greater Manchester, treina cinco vezes por semana e segue uma dieta rica em proteínas na fase de preparação para competições.

Ele come seis vezes por dia, a cada duas horas, e por isso acabou vencendo a categoria de deficiência do concurso Hercules Olympia em Colchester.

“Eu comecei a treinar para ajudar na minha deficiência, e isso me fez ainda mais determinado. Os médicos disseram para minha mãe e meu pai que eu não iria andar ou falar, e eu poderia passar a minha vida em uma cadeira de rodas. Eu queria fazer isso porque eu gosto de provar para as pessoas que estão erradas, e eu consegui”, disse Joshua.

O jovem viveu em uma cadeira de rodas dos 10 aos 15 anos de idade, e lutava para frequentar regularmente a escola. Os exercícios que fazia em Oldfield Road, seu Ginásio Olímpico em Eccles, também aumentaram sua confiança.

Joshua finaliza dizendo: “Eu me sinto tão orgulhoso do que tenho conseguido e as pessoas dizem que eu sou uma inspiração. Meu fisioterapeuta não achava que iria me fazer nenhum bem, mas eu tenho provado que eles estavam errados.”

Fonte: Mirror

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