Apesar de estar em uma forma física razoavelmente boa, Darren Kenny desejava alcançar o “corpo dos sonhos”.

Ele procurou ajuda profissional, inscrevendo-se em um programa de treinamento chamado Embody Fitness, na cidade de Londres, Inglaterra.

Darren foi auxiliado por especialistas, que alteraram sua alimentação e lhe “receitaram” exercícios de alta intensidade para serem realizados apenas três vezes por semana.

Assim o homem conseguiu os resultados que queria em menos de dois meses. Durante o curto processo, Darren limitou sua ingestão de carboidratos e açúcares e fez refeições com uma maior quantidade de proteínas.

Fonte: DailyStar

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Matt Hoather ganhou gordura corporal depois de se mudar do campo para a cidade, em Greenwich, Londres, Inglaterra.

Ele começou a comer mais alimentos processados e devido às longas horas que passava trabalhando, não tinha tempo para se exercitar.

No almoço Matt comia sanduíches ou outras refeições rápidas, como frango com batatas fritas. Com isso ele ganhou peso.

No entanto, após mudar radicalmente sua dieta e passar a fazer exercícios, em 12 semanas ele passou de 22% de gordura corporal para apenas 5,3%.

O rapaz começou a frequentar uma academia, parou de comer doces e começou a ingerir alimentos saudáveis diariamente. Isso tudo com a ajuda de um profissional especializado.

Matt – que come brócolis, peixes, batata doce, entre outros alimentos – contou que passou a fazer aulas de dança e que mudou de trabalho a fim de evitar os maus hábitos de antes.

Fonte: DailyMail

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