Os pesquisadores estudaram a gordura corporal de camundongos após uma sessão de exercícios de alta intensidade em uma esteira. A atividade foi realizada em dois pontos do ciclo diário, para encontrar o tempo mais prolífico para se exercitar.

Segundo os resultados, exercitar-se pela manhã pode ser a maneira mais eficaz de aumentar o metabolismo e queimar gordura.

De acordo com o estudo, a atividade física na hora certa do dia parece ser capaz de aumentar o metabolismo da gordura.

Os pesquisadores disseram que a atividade física em diferentes momentos do dia podem afetar o corpo de maneiras diferentes, pois os processos biológicos dependem dos ritmos circadianos das células – o ciclo de 24 horas que faz parte do relógio interno do corpo.

Os pesquisadores observaram uma fase ativa inicial e uma fase inicial de repouso – correspondendo ao final da manhã e à noite, respectivamente, em humanos.

Os cientistas estudaram vários marcadores para o metabolismo da gordura e analisaram quais genes estavam ativos no tecido adiposo após o exercício.

Por fim, eles descobriram que a atividade física em uma fase ativa precoce aumentou a expressão de genes envolvidos na degradação do tecido adiposo (gordo), termogênese (produção de calor) e células no tecido adiposo que indicam uma taxa metabólica mais alta.

De acordo com o estudo, esses efeitos foram observados apenas em camundongos que se exercitaram no início da fase ativa e foram independentes da ingestão de alimentos.

Fonte: Mirror

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Nesse post você saberá tudo sobre o programa, conferindo o horário de exibição e mais detalhes acerca do reality show mais popular do país.

O BBB que chega em sua 23ª edição reúne famosos e anônimos em uma casa, buscando um prêmio que normalmente passava de 1 milhão e meio de reais, mas que agora sofrerá mudanças ao longo da edição, podendo subir consideravelmente o valor.

Os participantes precisam conviver em uma casa fechada, sem receber informações do mundo externo à residência. A convivência pode parecer fácil, mas diversas provas colocam os Brothers para competir, criando uma rivalidade durante o programa.

Horário do Big Brother Brasil 2023

O horário do BBB 2023 muda ao longo da semana. Na programação da TV Globo, o Big Brother Brasil vai ao ar de segunda-feira ao sábado logo depois da novela das 21h, mas no domingo o programa começa depois do Fantástico.

Assim, o BBB 23 deve começar sempre entre 22h às 22h30min, com exceção das quartas-feiras, onde o futebol interfere na programação. Dessa forma, às quartas haverá uma exibição do que rolou durante o dia, mas depois do jogo da rodada.

Já no domingo o programa pode se iniciar ainda mais tarde, dependendo do fim da exibição do Fantástico. Assim ele pode se iniciar entre 23h às 23h30min.

Como assistir ao BBB 2023 em outros horários?

Se você é fá do reality show e não quer perder nada, pode se tornar assinante globoplay e conferir o pay per view da casa com várias câmeras exclusivas dos participantes, além de conteúdos também exclusivos com os Brothers eliminados da semana.

Para isso é necessário ter uma conta na plataforma, podendo acessar via web ou app (disponíveis para dispositivos Android e iOS).

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De acordo com o Dr. Kenneth Koch, o melhor momento para nos aliviarmos é pela manhã, logo após acordarmos.

Ele explicou que isso se dá porque durante a noite o nosso organismo já processou toda a comida ingerida no dia anterior e está pronto para “descarregar”, digamos assim.

Mas atenção: defecar regularmente é o mais importante. Fazer isso pela manhã não é a rotina de todas as pessoas e, por isso, se você o faz na hora do almoço (ou em outro horário) fique tranquilo.

Então, fazer o “serviço” mais ou menos na mesma hora todos os dias ajuda a manter seu organismo “feliz” – já não defecar regularmente pode fazer você se sentir inchado.

Fonte: Metro

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