Essa prática consiste em períodos alternados de alimentação e jejum. Durante o período de jejum, a pessoa deve se abster de alimentos sólidos e líquidos que possuam calorias, podendo ingerir apenas água, chás e café sem açúcar.

Existem diversas formas de praticar esse hábito, sendo as mais comuns:

• Jejum de 16 horas: a pessoa se alimenta durante uma janela de 8 horas do dia, e fica 16 horas em jejum, que geralmente acontece enquanto a pessoa dorme.
• Jejum de 24 horas: a pessoa faz uma refeição normal em um dia e no dia seguinte fica em jejum até a próxima refeição.
• Jejum de 5:2: a pessoa come normalmente durante cinco dias da semana e, nos outros dois dias, ingere apenas 500 a 600 calorias.

Jejum intermitente

O jejum intermitente tem sido apontado como uma forma eficaz de perda de peso, já que, ao reduzir o tempo de alimentação, a pessoa consome menos calorias ao longo do dia. Além disso, estudos indicam que essa prática pode trazer outros benefícios para a saúde. Tais benefícios são a redução do risco de doenças crônicas, a melhora da sensibilidade à insulina e a redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos.

Porém, é importante lembrar que o jejum intermitente não é recomendado para todas as pessoas, especialmente aquelas que possuem problemas de saúde, como diabetes, pressão baixa ou problemas alimentares. Antes de adotar a prática, é fundamental consultar um médico ou nutricionista.

Além disso, é importante ressaltar que o jejum intermitente não é uma solução milagrosa para a perda de peso. Ele deve ser combinado com uma alimentação saudável e equilibrada, além da prática regular de exercícios físicos, para trazer resultados efetivos.

Conclusão

Em resumo, o jejum intermitente é uma prática alimentar que consiste em períodos alternados de alimentação e jejum. Ele pode trazer benefícios para a saúde e ajudar na perda de peso, mas deve ser feito com orientação médica. Além disso ele deve ser combinado com uma alimentação saudável e a prática regular de exercícios físicos.

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Uma mulher resolveu fazer essa experiência e bebeu o líquido em jejum durante um mês.

Antes, ela dizia que além de estar sem energia, os cabelos e a pele apresentavam aspecto envelhecido, e os médicos sempre lhe indicavam medicamentos.

Cansada dessa situação, ela decidiu tentar essa nova experiência, e parece que tem dado muito certo.

Veja os benefícios:

1. Ela relatou que se sentiu mais limpa e saudável.

2. Seu metabolismo melhorou e a sensação de fome constante diminuiu.

3. Isso a ajudou a perder peso, pois aumentou a disposição para a prática de exercícios.

4. Aliviou a acidez e a indigestão.

5. A aparência da pele melhorou e isso evitou o aparecimento de novas rugas, e o rosto ganhou mais luminosidade.

6. Os cabelos começaram a ter mais brilho e ficaram menos quebradiços.

7. As infecções urinárias sumiram.

8. Ela não adoeceu por um bom tempo.

Algumas dicas para aproveitar ao máximo os benefícios de ingerir água em jejum:

Beba 4 copos de água ao acordar. Caso seja difícil, comece com menos. Evite se alimentar nos próximos 45 minutos. Beba água pelo menos 30 minutos antes das refeições, mas evite beber nas duas horas seguintes a elas.

Fonte: Incrivel

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Sudhakar Shukla afirma que foi contatado por ela para ficar em estado meditativo e agora está realizando o feito na esperança de se encontrar com a deusa.

O homem acreditava que a deusa iria aparecer no dia 17 de abril, no último domingo, mas não se sabe o que aconteceu na ocasião.

Sudhakar disse que só iria terminar seu jejum quando se unisse com a divindade.

Fonte: Arbroath

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