Estudantes e professores pesquisadores da Universidade do Estado da Flórida, EUA, investigaram se a atividade de lavar pratos poderia ser usada como uma prática contemplativa informal que promove um estado positivo de “mindfulness” – método de meditação que consiste em focar a atenção sobre as emoções e pensamentos do momento presente.

Após a realização de um estudo com 51 estudantes, os pesquisadores descobriram que as pessoas que lavavam louça sem “má vontade” relataram uma diminuição do nervosismo em 27% e um aumento na inspiração mental em 25%.

O estudo foi publicado na revista “Mindfulness”.

Fonte: MedicalXpress

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