A laranja possui vitamina C e também é uma excelente fonte de fibras. O mamão, além de conter fibra, possui uma substância que estimula a atividade intestinal, a papaína, contribuindo para a eliminação das fezes.

Abaixo, você pode conferir a receita para aliviar os sintomas da prisão de ventre.

Ingredientes

· 2 laranjas

· 1 colher de açúcar

· 1 mamão médio

· 1 colher (de sopa) de sementes de linhaça

Modo de preparo

Esprema as laranjas, retirando o suco, e logo em seguida corte o mamão na metade, retirando a casca e a semente. Bata todos os ingredientes no liquidificador e pronto!

O suco pode ser ingerido todos os dias.

Outra dica é tomar 1 copo do suco pela manhã, antes do café, e outro no meio da tarde, por 2 dias.

Atenção: Esta informação não substitui a orientação de um especialista.

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