Trazemos aqui uma bebida que pode acelerar seu metabolismo e trazer tais benefícios sem ser um martírio para você.

Claro, você precisará de uma rotina de atividade física e seguir uma dieta de forma regular para que o resultado venha de forma mais rápida.

A bebida contém fibra, minerais e enzimas, e por conta disso pode atuar como substituta de alguma das principais refeições. Caso escolha o jantar, use a metade dos ingredientes.

Bom, agora vamos ao passo a passo:

Ingredientes:

1 colher (chá) de linhaça

1 colher (chá) de gengibre ralado

1 banana

1/3 xícara de água de coco fresca (ou água comum)

Meio copo de fatias de abacaxi

Modo de preparo:

Você deve colocar todos os ingredientes no liquidificador e misturar até conseguir uma mistura homogênea. Beba logo em seguida.

Recomenda-se ingerir tal bebida duas vezes ao dia, em jejum e no jantar. Ela pode ser consumida também depois da atividade física.

Atenção: Esta informação não substitui o acompanhamento de um especialista.

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Porém existem muitas mulheres bonitas que não se encaixam no padrão estético entendido como belo.

Quebrando estereótipos, a lista a seguir traz 9 modelos provando que beleza e medidas não têm relação.

Confira:

1. Chloe Marshall

2. Stefania Ferrario

3. Felicity Hayward

4. Jada Sezer

5. Kortnie Coles

6. Liris Crosse

7. Shareefa J

8. Katya Zharkova

9. Marquita Pring

Fonte: Incrivel.club

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Pensando nisso, trazemos aqui uma atividade com a qual você já perceberá a diferença em apenas um mês, desde que acompanhada, é claro, de uma alimentação saudável.

Trata-se da famosa prancha! Com ela, você verá resultados incríveis.

Inicialmente, você permanecerá na posição por apenas vinte segundos, aumentando gradualmente com o passar do tempo, até atingir quatro minutos. A atividade deve ser feita todos os dia.

Abaixo, confira o vídeo que demonstra como fazer o exercício, veja só:

Fonte: Diply

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