Ela possui ação anti-inflamatória, anticoagulante, antioxidante e bactericida, além de conter propriedades terapêuticas sobre o sistema digestivo, já que estimula a liberação de enzimas que promovem o esvaziamento do estômago.

O gengibre atua contra varizes e celulite, ajuda em náuseas, resfriados e gripes, dores de cabeça, doenças reumáticas, dores no estomago e ajuda no controle do colesterol.

É uma planta conhecida por sua capacidade de amenizar a dor muscular e dor nas costas.

A raiz ainda acelera o metabolismo, desintoxica o organismo, acelera a queima de gordura e sacia a fome.

Veja, a seguir, 3 receitas com a planta:

1. Chá turbinado

Ingredientes: 750 ml de água pura, 1 pequeno pedaço de gengibre (de 4 a 5 centímetros), 3 limões frescos cortados com casca e 2 pedaços de canela em pau.

Modo de fazer: ferva a água e adicione o restante dos ingredientes, em seguida abaixe o fogo e deixe ferver por aproximadamente 25 minutos. Desligue o fogo, aguarde até esfriar, coe e consuma uma xícara.

Consuma duas outras xícaras com intervalos de 6 horas entre elas. É possível adicionar algumas folhas frescas de hortelã enquanto o chá ainda estiver quente, ou adoçar com mel puro. Consuma por 20 dias, dê um intervalo de uma semana, e retome por mais 20 dias.

2. Vitamina emagrecedora especial

Ingredientes: 2 colheres (sopa) de linhaça, meia colher (sopa) de gengibre ralado, 1 colher (sopa) de óleo de coco, meia xícara (chá) de mamão picado, suco de dois limões, meio copo de kefir ou iogurte natural desnatado.

Modo de fazer: bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma imediatamente, de preferência pela manhã e em jejum.

3. Água de gengibre

Ingredientes: 2 litros de água e 1 pedaço de gengibre de aproximadamente 6 centímetros.

Modo de fazer: encha uma jarra com 2 litros de água, coloque o gengibre e deixe durante a noite. Na manhã seguinte, adicione algumas gotinhas de limão e consuma aos poucos, no lugar da água que você costuma beber diariamente. Beba todos os dias até alcançar o objetivo.

É importante lembrar que muitas pessoas afirmam que o gengibre e a canela elevam a pressão arterial. Neste caso, se for hipertenso evite o consumo das mesmas, ou converse com seu médico antes.

Atenção: as informações contidas neste post não substituem uma consulta com um médico. Procure sempre um especialista!

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A rotina de treino que mostraremos a seguir inclui poses de yoga e elementos de Qigong que vão lhe dar mais disposição pela manhã, e poderá ser realizada em casa.

Trata-se de um método que pode lhe ajudar a perder até 3 quilos por semana.

Dá só uma olhadinha:

1. Este exercício serve para relaxar as mãos e a cintura escapular. Para realizá-lo, imagine que seu corpo é um poste e que suas mãos são cordas ligadas a ele. Quando sua coluna for girada de forma acentuada as cordas irão se movimentar de lado a lado. Mantenha os pés na largura dos ombros, com as mãos relaxadas comece a virar seu corpo em torno do eixo da coluna vertebral. Eleve de forma gradativa a intensidade do exercício e lembre-se de contar os ciclos de sua respiração.

2. Garça: o exercício serve para desenvolver agilidade, coordenação e equilíbrio, e melhorar a circulação sanguínea das pernas. Fique em pé na perna esquerda e levante a perna direita até que a coxa fique paralela ao chão. Mova os dedos dos pés em sua direção, leve o braço direito para frente e deixe o braço esquerdo para baixo. Deixe as palmas das mãos arredondadas, como se estivesse segurando duas bolas. Tente manter o equilíbrio com os olhos fechados. Por fim, levante-se nos dedos dos pés. Faça o exercício de 3 a 5 vezes e não menos de 10 segundos.

3. Rolo: indicado para fortalecimento da coluna vertebral, melhora do fluxo sanguíneo da medula espinhal, alívio da fadiga e estresse. Sente-se no chão e dobre as pernas, pegando os pés com as mãos. Incline-se para trás, role nas costas e retome a posição inicial. Faça o exercício por pelo menos 12 vezes, durante vários ciclos de respiração.

4. Hummer: indicado para relaxamento da coluna vertebral, deve ser feito em conjunto com o exercício “Rolo”. Fique deitado de costas, coloque a mão direita no ombro esquerdo e a esquerda no ombro direito. Curve as costas o máximo possível, levante o tronco e toque suas costas no chão. Repita o exercício mais de 12 vezes durante vários ciclos de respiração.

5. Esticão: indicado para relaxamento e alívio. Deve ser feito logo após os exercícios “Rolo” e “Hummer”. Fique de costas, junte os dedos e puxe as mãos para o mais longe possível dos ombros. Faça o exercício enquanto se sentir confortável.

6. Vela: indicado para melhorar o fluxo sanguíneo cerebral, melhorar a memória, desempenho mental e eficiência. Deitado no chão, estenda as pernas para o teto. Posicione suas mãos nos quadris ou costas para sustentação. Lembrando que os músculos do pescoço devem ficar tensos. Faça o exercício durante vários ciclos de respiração.

7. Esfinge + Cobra: indicado para fortalecimento das costas e melhorar a flexibilidade da coluna. Deite de barriga para baixo e incline os antebraços, levante o tronco e o segure. Deixe os antebraços paralelos, olhe para frente, abaixe os ombros e fique nas pontas dos pés. Esta é a posição Esfinge. Após realizá-la, levante seu tronco com as mãos, deixe as costas ainda mais arqueadas, olhe para frente e para cima. Essa é a posição Cobra. Posteriormente retorne para a outra posição. Realize o exercício durante vários ciclos de respiração.

8. Embrião: indicado para estimular os órgãos digestivos e evitar a deposição de cálcio nas articulações. Abaixe seus quadris para que encostem nos calcanhares e mantenha os joelhos juntos. Incline-se para frente o quanto conseguir. Faça o exercício até que se sinta totalmente relaxado.

9. Retorcer: indicado para melhorar a flexibilidade e a mobilidade da coluna vertebral, além de alongar os músculos e diminuir o tamanho da cintura. Sentado no chão mantenha a perna direita na sua frente. Posicione o pé esquerdo no chão, fora da sua coxa direita. Gire o torso para o lado oposto com a mão direita pressionada contra o chão e a mão esquerda pressionada contra o joelho. Faça o exercício do outro lado também. É importante que a cabeça fique virada na direção oposta à torção. Faça durante o tempo que conseguir.

10. Dobras: indicado para fortalecer a coluna vertebral e os músculos das costas, além de alongar os tendões. Posicione os pés na largura dos ombros, e deixe os braços para fora. Sem mexer na posição dos braços, recline para a esquerda. Mantenha a posição por alguns instantes e retorne. Faça o mesmo para o outro lado. Em seguida, incline-se para frente com a mão direita tocando seu tornozelo esquerdo. Estique o braço esquerdo para cima e gire a cabeça para em direção para ele. Fique na posição por alguns instantes e repita com o outro lado. Após terminar, curve as costas para trás por alguns instantes. O exercício poderá ser realizado a qualquer momento do dia, pois ajuda a aliviar o estresse.

Fonte: Brightside

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O fato é que eles sofreram uma mudança brusca após ficarem com uns quilinhos a menos, produzindo um encantamento por onde passam.

Quer ver só?

Abaixo, confira 9 caras que perderam peso e ficaram deslumbrantes:

1. Mark Ludlow: 59 quilos a menos.

2. Noah Kingery: 86 quilos a menos

3. Luiz Trigo: 104 quilos a menos

4. Ross Gardner: 88 quilos a menos

5. Eli Sapharti: 54 quilos a menos

6. Jeremy Reid: 40 quilos a menos

7. Rick Snowdon: 81 quilos a menos

8. Nathan Priestley: 76 quilos a menos

9. Pasquale Brocco: 135 quilos a menos

Fonte: Brightside

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Pensando nisso, trazemos aqui algumas ideias que são perfeitas para quem vive atrás de algo que perdeu, facilitando a organização e o acesso fácil ao objeto.

Para entender melhor o que estamos falando, confira 12 ideias geniais que vão ajudar as pessoas que sempre perdem tudo.

Veja só:

1. Porta fone de ouvido

2. Buque de caneta

3. Suporte para batons

4. Para guardar sobras de linhas

5. Caixinhas de grampo

6. Porta controle remoto

7. Meias esquecidas

8. Porta cabos

9. Para carregar celular

10. Cronograma de atividades

11. Tapete inteligente

12. Porta óculos

Fonte: Incrivel.club

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Aos 25 anos, Joe Bernstein pesava 154 quilos, e as dietas que fazia não funcionavam. Depois de trocar alguns hábitos, sua vida e aparência mudaram completamente.

Atualmente o homem trabalha como personal trainer e ajuda outras pessoas a fazerem escolhas mais saudáveis para suas vidas.

Como parte disso, trazemos 10 dicas geniais dadas por ele. Vale ressaltar que o personal perdeu 70 quilos.

Confira as dicas:

1. Evite beber refrigerante.

2. Opte por um almoço mais saudável.

3. Adquira uma bicicleta. Você se exercitará e ainda escapará do congestionamento. Lembre-se andar com segurança.

4. Aprenda a cozinhar. A internet ajuda muito nessa hora.

5. É melhor consumir produtos frescos aos industrializados.

6. Uma caminhada pela manhã ajuda a aumentar o seu metabolismo e sua atividade cerebral. Levar seu cão com você pode lhe estimular.

7. Prefira alimentos orgânicos.

8. Preste atenção na qualidade da carne que você consome.

9. Deixe os relacionamentos que não te fazem bem. Depois de romper com a esposa, Joe precisou construir sua vida novamente e optou por um estilo mais saudável e consciente.

10. Para não voltar ao peso anterior, é importante fazer mais do que exercício físico e comer corretamente. Você precisa estar consciente de que quer mudar de vida antes de começar. Dessa forma, as mudanças não serão meramente exteriores.

Fonte: Brightside

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Pensando nisso, reunimos aqui alguns parceiros que decidiram perder peso juntos, mostrando que quando se tem alguém por perto, tudo fica mais fácil.

Abaixo, confira 15 fotos antes e depois de casais que perderam peso juntos.

Dá só uma olhadinha:

Fonte: Bored Panda

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Lena Paahlsson encontrou a aliança em uma cenoura plantada em seu jardim, acredita?

Ela conta que perdeu o anel enquanto preparava a ceia do Natal e já não tinha esperanças de encontrá-lo, até que seu marido se depara com algo estranho em volta da cenoura.

Quando verificaram, perceberam que era a aliança perdida.

O casal não encontrou a explicação exata para o acontecido, mas imagina que a aliança possa ter descido pelo esgoto e se misturado às plantas.

Incrível, não acha?

Fonte: Labioguia

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Em junho deste ano, Rachel Sylvester, que criou uma organização de resgate, recebeu mensagens sobre uma ninhada de sete filhotes que precisava de ajuda na África do Sul.

O proprietário concordou em entregá-los, mas quis ficar com a mãe dos animais. A mulher pegou os cãezinhos e percebeu que eles estavam cheios de pulgas, carrapatos e vermes.

Rachel entendeu que era uma questão de tempo para que a cadela mãe também adoecesse gravemente, e fez contato com o dono do cachorro.

Persuadindo-o, ela conseguiu resgatá-la. Ao se encontrar com os filhotes, a cadela voltou a ficar feliz. Confira o vídeo abaixo para ver este momento.

Fonte: Littlethings

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A causa deste inchaço pode se dever ao acúmulo de líquidos ou gases, e também a problemas digestivos (como gastrite ou constipação).

Se você está entre as pessoas que desejam diminuir o tamanho da barriga, deve consultar a lista abaixo. Ela conta com 9 dicas de como reduzi-la.

Confira:

1. Evite comer sal, pois ele retém líquidos. Substitua-o por vinagre, limão e algumas especiarias. Mas atente-se para a noz-moscada, pimentão, alho, cebola, molho de tomate, pimenta preta e também para o vinagre, pois eles podem causar um inchaço na parte superior de seu estômago (assim, consuma com moderação).

2. Beba bastante água e sucos naturais sem açúcar.

3. Consuma menos carboidratos refinados, como farinha branca, encontrada em pães, massas e doces.

4. Coma mais vegetais cozidos, pois ocupam menos espaço no intestino e podem ajudar a esvaziar seu abdômen.

5. Evite alimentos que produzam gases, como feijões, couve de bruxelas, repolho, ervilhas, lentilhas, cebola, frutas cítricas, couve-flor, brócolis, pimentões, e refrigerantes.

6. Evite alimentos fritos, pois demoram muito a serem digeridos.

7. Evite bebidas ácidas, como o álcool e o café, pois elas podem irritar o trato intestinal e podem causar inflamação.

8. Consuma fibras com moderação, porque o exagero pode levar à flatulência, distensão abdominal e a diarreia.

9. Coma lentamente e em porções reduzidas. Além de causar gases, comer rápido pode fazer você ingerir mais alimentos do que realmente precisa. Uma refeição saudável leva cerca de 20 minutos.

Fonte: Labioguia

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Andy Gaudé, de 30 anos de idade, contou à CBC que havia ido à cidade de Halifax, no Canadá, para o aniversário de 80 anos de sua avó, e depois saiu com os primos.

Incrivelmente ele não se lembrava de como havia perdido as próprias calças e lançou uma busca por elas através do site Reddit. As câmeras do circuito interno do hotel em que ele estava hospedado mostraram-no entrando no local apenas de cuecas.

Andy contou no Reddit que dentro das calças estava sua carteira e telefone celular. Ele também levou sua busca ao Twitter.

Felizmente a peça havia sido encontrada. O hotel explicou que o item foi achado na rua Lower Water, que fica cerca de 10 minutos de onde o homem ficou hospedado.

Fonte: Metro

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