Com a chegada do clima quente, muitas mulheres estão em busca de rotinas de exercícios para tonificar seus corpos para a temporada de biquínis. Recentemente, uma amante do fitness chamada Brittany Carr, conhecida como @erynbrittanycarr no TikTok, compartilhou sua transformação física após incorporar o Pilates em sua rotina de exercícios. Ela postou uma foto ‘antes’ em que aparece em uma prancha de paddleboard vestindo um biquíni, enquanto na foto ‘depois’, após três meses de prática de Pilates, ela aparece com um corpo esculpido, pernas tonificadas e braços esguios em um biquíni semelhante ao da primeira foto.

Antes do Pilates

Brittany atribui seu corpo gostoso a um único treino, o Pilates, mas também admitiu que mudou sua alimentação e consumo de álcool, bebendo menos e priorizando proteínas e moderação em vez de restrições. Ela postou o clipe no TikTok e legendou-o como “Mudança de jogo”. Muitos telespectadores ficaram impressionados com seus resultados e comentaram sobre a transformação.

Depois do Pilates

Alguns especularam que a mudança não foi apenas devido ao Pilates, mas também por causa de um déficit calórico, caminhada e outras mudanças em sua rotina. Brittany concordou que essas mudanças também foram importantes para seu sucesso. O vídeo tornou-se viral e inspirou muitas mulheres a experimentar o Pilates e uma alimentação mais saudável para alcançar seus objetivos corporais.

Em suma, a história de Brittany Carr mostra como a prática do Pilates pode ajudar a esculpir um corpo em forma, além de reforçar a importância de uma alimentação saudável e equilibrada. As imagens antes e depois compartilhadas por ela incentivaram muitas mulheres a tentarem o Pilates como uma alternativa de exercício para alcançar seus objetivos corporais.

Fonte: TheSun

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