O consumo do suco de limão com água de coco ou de cápsulas de alho diariamente auxiliam no controle da doença.

Lembrando que estes remédios são usados como complemento do tratamento da pressão alta, e só devem ser consumidos com o conhecimento do médico cardiologista, pois não substituem os medicamentos receitados pelo profissional.

Confira:

1. Água de alho: o consumo de água aromatizada de alho ou de cápsulas de alho diariamente pode ser um bom remédio para pressão alta.

Ingredientes: 1 dente de alho cru, descascado e amassado, e 100 ml de água.

Modo de fazer: deixe o dente de alho repousando em um copo de água de 6 a 8 horas e consuma o líquido em jejum. A dica é deixar o alho “descansando” enquanto você dorme. O alho contém uma substância chamada alicina, que ajuda no combate ao colesterol e diminui a pressão alta.

2. Limonada: a limonada misturada juntamente com água de coco também é um bom remédio, pois este suco contém propriedades diuréticas que ajudam na regulação da tensão arterial.

Ingredientes: 3 limões e 200 ml de água de coco.

Modo de fazer: basta misturar bem os ingredientes e consumir 1 vez ao dia.

3. Chá de mangaba: o consumo da fruta chamada mangaba ou do chá da casca dela contém propriedades vasodilatadoras que auxiliam a baixar a pressão.

Ingredientes: 2 colheres (de sopa) de casca de mangaba e 500 ml de água fervente.

Modo de fazer: coloque os ingredientes juntos para ferver por alguns minutos. Com a panela tampada, deixe esfriar e coe a seguir. Consuma de 2 a 3 xícaras deste chá por dia.

Atenção: esta é uma informação para tratamento caseiro e não substitui a orientação de um especialista. Consulte seu médico sempre.

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A Sociedade Europeia de Cardiologia, durante uma conferência em Londres, apresentou novos dados que sugerem que cochilos fazem bem.

Dormir por um curto período à tarde pode reduzir o risco de ataques cardíacos e de alta pressão arterial.

Dr. Manolis Kallistratos – cardiologista do Hospital Geral Asklepieion Voula, em Atenas, onde o estudo foi realizado – disse: de acordo com nosso estudo, cochilos parecem reduzir os níveis de pressão arterial e, provavelmente, também podem diminuir o número de medicamentos anti-hipertensivos necessários.”

As 386 pessoas participantes do estudo tinham idade de 61, em média.

“Nosso estudo mostram que não só o sono do meio-dia está associado com pressão arterial mais baixa, mas dormir mais tempo pode ainda ser mais benéfico.”

Fonte: Metro

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Especialistas dizem que as pessoas que demoram muito a cochilar possuem um maior risco de pressão alta e problemas cardíacos.

O estudo é o primeiro a estabelecer que a dificuldade em dormir está ligada à pressão alta.

A insónia é a perturbação do sono mais prevalentes na população em geral. Cerca de um quarto a um terço da população mundial se queixa de dificuldades para cair no sono.

Os pesquisadores estudaram 219 pessoas que sofrem de insônia crônica, e 96 que dormem normalmente. Elas tinham idade de 40 anos, e 60% das pessoas eram mulheres.

Os participantes foram testados em laboratórios e tinham 20 minutos para dormirem, sendo autorizados a tentarem novamente após 2 horas, por quatro vezes.

Metade dos participantes levaram 14 minutos ou menos para adormecerem, e a outra metade demorou mais que esse tempo para pegar no sono. Estes últimos foram considerados “hipervigilantes”.

A hipertensão foi baseada em medidas de pressão arterial ou diagnóstico de um médico. Os pesquisadores levaram em conta outros fatores, como obesidade, apnéia do sono, diabetes, tabagismo, uso de álcool e cafeína.

Levar mais do que 17 minutos para chegar ao sono aumentava as chances de sofrer de pressão arterial elevada em 400 por cento.

Dr. Xiangdong Tang, professor de medicina do sono em West China Hospital, na Universidade de Sichuan em Chengdu, China, disse: “Nós observamos uma forte correlação entre o grau de hiperexcitação fisiológica (dificuldade para dormir) e hipertensão.”

O estudo foi publicado na revista American Heart Association Hypertension.

Fonte: Metro

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