O fato é que uma fruta no lanche da tarde já traz uma série de vitaminas e sais minerais ao nosso corpo e quando somada ao queijo, pode fazer com que você mantenha seu peso sob controle.

Mas qual a explicação para isto? A junção do queijo e da fruta traz uma sensação de estômago cheio por mais tempo, prolongando assim a sua saciedade e evitando que você coma outras coisas.

E para que o efeito dure ainda mais tempo, opte por frutas que contenham maior quantidade de fibras, pois tais substâncias quando ligadas à água constituem um gel que prolonga o tempo de digestão.

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