A nossa alimentação tem grande poder sobre nosso corpo e sobre a forma que ele possui atualmente, por isso, é importante selecionar o que você irá comer.

Abaixo, trazemos alimentos ricos em antioxidantes e ômega 3 que podem fazer toda a diferença.

Veja só:

1. Chá verde – contribui para o fortalecimento do sistema imunitário e é antioxidante.

2. Frutas e vegetais – importantes para o equilíbrio de todas as funções do nosso corpo.

3. Peixes gordos – rejuvenescem o cérebro e contribuem para a diminuição do colesterol mau e aumento do colesterol bom.

4. Frutos secos – previnem a formação de radicais livres.

5. Chocolate preto – melhora o perfil de lipídeos.

Além de um organismo rejuvenescido, é importante termos uma pele rejuvenescida. Para isso, dê preferência para alimentos ricos em:

1- Vitamina A – restaura o tecido e está presente principalmente na cenoura e na manga.

2- Vitamina C – atua na formação do colágeno e impede a deformação dos tecidos. Está presente principalmente em frutas cítricas.

3- Vitamina E – é antioxidante e está presente principalmente em sementes de girassol e avelã.

Atenção: estas informações não substituem a consulta a um especialista.

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A mulher, identificada apenas como Livia, recebe frequentemente a produção da maquiadora Tea Flego, que é sua neta.

A jovem começou a compartilhar na própria conta do Instagram grandes transformações visuais que a idosa foi submetida, e várias pessoas passaram a admirar Livia.

Agora a avó – que aparece com cílios postiços e uma grande produção – inspirou outros idosos a experimentarem novas maquiagens.

Fonte: Metro

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Mãe de dois filhos, Sarah Smith afirma que ao beber três litros de água por dia, diminuiu em 10 anos de idade sua aparência.

Depois de anos de sofrimento e dores de cabeça devido à má digestão, a mulher de 42 anos procurou um neurologista e um nutricionista, decidindo realizar o experimento por um mês.

Fotos do antes e depois parecem mostrar uma transformação significável em seu rosto, que ela credita ao aumento da ingestão de água.

Ela disse que foi solicitada a realizar a experiência depois de ler uma pesquisa que mostrou que pelo menos uma em cada cinco mulheres no Reino Unido, consome menos do que a ingestão diária recomendada de água.

“Todo sistema e função em nosso corpo depende da água”, disse ela.

Mas nem todo mundo está convencido dos benefícios. O médico dermatologista Joshua Zeichner, dos EUA, disse: “Não há dados convincentes de que oito (ou mais) copos de água por dia realmente melhorem a textura da pele e seu tom.”

Fonte: Mirror

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