Para realizar exercícios respiratórios você deve estar de pé ou com as costas bem apoiadas, de modo que estas fiquem totalmente retas.

Faça os exercícios com os olhos fechados imaginando belas e agradáveis paisagens.

Concentre-se em inspirar e expirar, relaxe os músculos e limpe sua mente dos pensamentos ruins.

Durante o processo de inspiração, imagine que seu corpo está sendo preenchido de energia renovada e também de tranquilidade.

Enquanto fizer os exercícios, repita mentalmente: “Estou tranquilo”, “Estou me acalmando”, “Estou relaxando. Faça os exercícios entre 5 e 10 vezes.

Vamos começar:

1. Livrando-se do estresse rapidamente

Comece com uma inspiração curta, porém um pouco profunda. Em seguida, prenda a respiração por 4 segundos e exale o ar vagarosa e completamente.

Descanse por 5 segundos e retome o processo.

2. Relaxando e limpando a mente

Coloque uma das mãos na nuca e a outra na testa. Esta posição ajuda a limpar a mente da ansiedade e das tensões. Sem retirar as mãos de onde estão, inspire e expire tranquilamente, sem alterar o ritmo da respiração.

3. Acalmando-se

Puxe o ar profundamente e em seguida expire pela boca, apertando-a. O ar deve ser liberado lentamente. Provoque um bocejo artificial.

Quando estiver com a boca aberta ao máximo, inspire de maneira suave até os pulmões se encherem e, depois, prenda a respiração por 2 segundos. Expire lenta e completamente pela boca. Depois de 5 a 10 segundos, repita o processo.

Fonte: Incrivel.club

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As imagens estão causando repercussão e dividindo opiniões de espectadores que tentam encontrar uma explicação para tal movimento do calçamento.

O vídeo mostra as pedras da rua se deslocando para cima e voltando para o ponto normal, como se o chão expirasse e inspirasse ar.

Uma barreira aparece em frente ao local em uma suposta tentativa de evitar que os pedestres andem sobre a rua.

Uma das teorias postadas em um site de notícias na Itália diz que o efeito ocorre quando as ondas quebram perto da costa, produzindo uma pressão de ar no piso que emputta para cima as fendas.

Mas outros espectadores não concordaram com a explicação, e afirmam que se trata de uma montagem.

As imagens foram enviadas por Citta Della Spezia News ao YouTube e já alcaçaram milhares de visualizações.

Assista abaixo:

Fonte: Mirror

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Rebecca Buckingham, de 40 anos, sofreu para dar à luz seu filho, Theo. Só que o drama não parou por aí, já que as enfermeiras logo lhe informaram que o coração da criança não estava batendo.

Os médicos raciocinaram rápido e embrulharam o bebê em um saco de plástico-bolha, o congelando para impedir que ele sofresse danos cerebrais.

As funcionárias do hospital, Angela Feeney e Liz Perkins, participaram do procedimento e o ajudaram a recuperar sua respiração.

Cinco dias após o nascimento, Theo foi mostrado à mãe, que viu que ele estava respirando sozinho, sem ajuda de aparelhos.

Rebecca e seu marido choraram e puderam pegar o filho nos braços pela primeira vez.

Após oito dias, Theo teve alta do hospital, e pôde ir para a casa da família, em Kent, na Inglaterra.

Ele se juntou a seus dois irmãos, Mia, de 7 anos, e Jessica, de 4.

Theo agora acaba de completar seu primeiro ano de vida, com saúde e muita alegria.

Rebecca disse: “Foi o tratamento de congelamento no plástico que salvou o meu menino – é incrível. Eu não posso agradecer o suficiente aos médicos e enfermeiros.”

A fim de agradecer a equipe médica incrível que salvou Theo, a família tem ajudado na angariação de fundos para a unidade de terapia intensiva neonatal no Hospital William Harvey em Ashford, Kent.

Fonte: TheSun

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O próprio slogan na entrada do estabelecimento já indica isso com a frase: “respire com responsabilidade”.

O Alcoholic Architecture (arquitetura alcoólica) possui uma nuvem de álcool e energético que faz com que os clientes cheirem as bebidas.

O teor alcoólico é liberado no ar através de potentes umidificadores, e a nuvem formada é absorvida pelo corpo humano através dos olhos e pulmões, chegando rapidamente na corrente sanguínea – e tudo sem precisar passar pelo fígado.

Sendo assim, os clientes só podem permanecer na câmara – onde é formada a nuvem – por no máximo 50 minutos.

Só que a ideia não é aprovada por todos, já que especialistas em alcoolismo a condenam. O bar chegou a ser fechado pouco após sua inauguração, que aconteceu em 2009. Agora o objetivo é que a iniciativa da “nuvem alcoólica” seja algo sazonal.

Fonte: Independent

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Peter Robinson, de 25 anos, e Holly Craggs, de 20, estavam no Centro Comercial Middleton Grange, em Hartlepool, Inglaterra, com seu bebê, Donnie Robinson, de sete meses de vida, quando o incidente aconteceu.

A criança, que estava em seu carrinho, foi atingida pelo copo de Coca Cola cheio e com gelo, no estômago, e gritou de dor.

No entanto, ela não conseguiu recuperar o fôlego e foi levada às pressas para um centro de saúde nas proximidades e, em seguida, para um hospital, onde foi mantida durante uma noite para passar por testes, realizados em seu corpo.

O objeto caiu do piso superior ao que Donnie e os pais estavam, e de uma altura de cerca de 7,5 metros, mas não se sabe se ele realmente caiu ou se foi jogado intencionalmente. Os suspeitos fugiram do local.

A polícia investiga o caso e falará com os pais da criança assim que ela foi liberada do hospital. O gerente do centro comercial está ajudando na investigação.

Fonte: Mirror

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Abbie, de 24 anos, e Laura Tomkins, de 21, um casal de lésbicas que vive em Essex, Inglaterra, gastaram uma quantia de cerca de R$ 50.000 em um tratamento para terem um filho.

Após obterem êxito, Laura estava grávida de um menino, que chamaram de Jacob.

No entanto, após o parto, a criança nasceu sem vida, para o desespero do casal. Os médicos, então, buscaram incansavelmente reanimá-lo. Milagrosamente, após 22 minutos de angústia, eles finalmente o conseguiram.

No entanto, as chances de que Jacob sobrevivesse eram de apenas 1%, porque ele desenvolveu uma condição conhecida como encefalopatia hipóxico-isquêmica, que pode levar a alterações no sistema nervoso central.

Mas depois de um mês ele recebeu alta do hospital e atualmente se encontra com as mães em sua casa.

De acordo com o que Abbie relatou, os médicos não sabem por que Jacob nasceu sem respiração e a extensão de sua lesão ainda não pode ser mensurada.

Fonte: Mirror

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Lillie, um bebê de seis meses de idade, foi socorrido por paramédicos na casa dos pais, em Peterborough, Reino Unido, depois de ser encontrado com uma cor azulada em seu berço.

Eles tentaram reanimar seu coração, mas o bebê, que é uma menina, não acordou. Então ele foi levado para um hospital.

Contudo, Lilie permaneceu sem acordar por 10 dias e, de repente, ficou sem batimentos cardíacos e respiração.

O quadro durou 24 minutos, até que os médicos, depois de tentarem salvar a vida da menina, não conseguiram reanimá-la. Constatou-se que as paradas cardíaca e respiratória deixaram a criança com um dano permanente no cérebro.

Os médicos então disseram que a melhor alternativa era desligar os aparelhos que mantinham a menina viva.

Foi aí que Sky Disson, de 23 anos, e Peter Klawinska, de 25, respectivamente mãe e pai de Lilie, tiveram que tomar a difícil decisão.

Sky contou que foi muito difícil, mas disse que não queria que a filha continuasse viva com tamanho sofrimento.

No momento em que os tubos de respiração foram retirados do nariz de Lilie ela, surpreendentemente, voltou a respirar.

“Foi uma sensação incrível”, disse a mãe. Depois de uma semana a mais no hospital, ela pôde voltar para casa.

O dano cerebral de Lilie a faz desenvolver de forma mais lenta que as outras crianças da mesma idade.

Com 14 meses de vida agora, ela se desenvolve bem, mas tem dificuldades para caminhar e precisa de fisioterapia semanal.

Fonte: Mirror

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O garoto de 16 anos de idade, de Bangladesh, estava pescando em um rio com seu amigo quando viu duas enguias.

Ele pegou uma delas e a colocou entre os dentes para liberar as mãos na tentativa de pegar a outro. O peixe, se contorceu na boca do menino, escorregou e parou na garganta dele.

O adolescente correu de volta para sua casa, onde sua família viu o peixe dentro de sua garganta e tentou puxá-lo para fora.

Mas, como ele estava vivo e em movimento, escorregou e ficou preso na garganta do adolescente, de acordo com um relatório do caso na revista médica Biomed Central.

A família correu para uma clínica local, mas quando os médicos tentaram encontrar o peixe, ele não estava mais a vista. O menino então foi levado para o Hospital, pois estava com dificuldades para respirar.

Seu pai explicou aos médicos que ele acreditava que havia um peixe preso na garganta de seu filho, mas que não podiam vê-lo.

Os médicos examinaram a garganta e viram algumas lacerações, mas não conseguiram ver o peixe.

Eles decidiram realizar uma operação de emergência para cortar a frente de seu pescoço, e inseriam um tubo em sua traqueia para ajudá-lo a respirar.

Cinco horas após o acidente, os médicos avistaram a barbatana caudal de um peixe através do buraco que haviam criado em sua traqueia. Eles conseguiram apreender o peixe com uma pinça e puxa-lo para fora da garganta.

O animal estava morto quando foi puxado para fora, mas ficou vivo por um bom tempo na garganta do menino.

O peixe é conhecido localmente como Guchi Baim, ou uma enguia espinhosa Indiana, e, quando medida verificou-se ser cerca de 16 cm de comprimento e 2 cm de largura.

Fonte: Daily Mail

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Conhecido como “cristal Aquaman”, um balde com a criação química pode absorver uma grande quantidade de oxigênio.

A professora Christine McKenzie, da Universidade do Sul da Dinamarca, disse que esta descoberta pode ajudar pessoas que tem câncer no pulmão e sofrem por ter que arrastar pesados cilindros de oxigênio diariamente.

No momento, a produção em larga escala do cristal é difícil devido à sua fórmula química altamente complicada, mas espera-se que seu potencial seja aproveitado com alguma nova alternativa para sua manipulação e venda.

Fonte: Metro

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Stig Severinsen – apelidado de “O Homem Que Não Respira”, é vencedor de vários registros de mergulho usando sua técnica de controle da respiração.

Em outubro de 2012, Severinsen quebrou o recorde de maior tempo sem respirar, passando 22 minutos abaixo da água em uma piscina em Londres.

Ele também detém o recorde de maior mergulho subaquático. O rapaz de 41 anos, de Aalborg, disse: “Depois de segurar minha respiração por 22 minutos, eu realmente me sinto muito bem. O momento mais estressante é geralmente antes do mergulho”.

Severinsen começou a mergulhar em 2003, após uma recomendação de seu treinador do rugby. Até o final de seu primeiro ano de prática, ele já tinha quebrado três recordes e ele passou quase dez anos aperfeiçoando sua técnica de meditação antes de quebrar o mergulho de 22 minutos.

O dinamarquês escreveu um livro chamado Breatheology, que ajuda as pessoas a encontrarem o seu ‘golfinho interior’- um estado de espírito para ajudar no controle da respiração debaixo d’água.

Fonte: Daily Mail

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