A laranja possui vitamina C e também é uma excelente fonte de fibras. O mamão, além de conter fibra, possui uma substância que estimula a atividade intestinal, a papaína, contribuindo para a eliminação das fezes.

Abaixo, você pode conferir a receita para aliviar os sintomas da prisão de ventre.

Ingredientes

· 2 laranjas

· 1 colher de açúcar

· 1 mamão médio

· 1 colher (de sopa) de sementes de linhaça

Modo de preparo

Esprema as laranjas, retirando o suco, e logo em seguida corte o mamão na metade, retirando a casca e a semente. Bata todos os ingredientes no liquidificador e pronto!

O suco pode ser ingerido todos os dias.

Outra dica é tomar 1 copo do suco pela manhã, antes do café, e outro no meio da tarde, por 2 dias.

Atenção: Esta informação não substitui a orientação de um especialista.

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É importante falarmos dos ingredientes para, então, entendermos sua eficácia.

O chuchu é rico em minerais como ferro, magnésio, potássio, fósforo e cálcio, possui boa quantidade de aminoácidos, de vitaminas do complexo B e de vitamina C.

O vegetal é diurético, tônico para o coração, contém ação emagrecedora e hipotensora (baixa a pressão arterial).

O maracujá é um poderoso relaxante e contém alcaloides e flavonoides, que atuam no sistema nervoso central agindo como tranquilizantes, analgésicos e relaxantes musculares.

É importante escolher a fruta com casca brilhante, lisa e firme, sem rachaduras ou manchas. Quando madura, é boa para consumo imediato.

O suco de casca de chuchu com maracujá precisa ser consumido duas vezes por dia: em jejum e antes do jantar.

Veja a receita:

Ingredientes: A casca de meio chuchu, polpa de 1 maracujá e 200 ml de água.

Modo de fazer: com o chuchu bem lavado, retire a casca de meia banda, e as coloque no liquidificador juntamente com 1 copo de 200 ml de água e com a polpa de 1 maracujá. Bata, coe e consuma imediatamente.

Nota: quem tem pressão baixa não deve consumir da bebida.

Atenção: as informações contidas neste post não substituem uma consulta com um médico. Procure sempre um especialista!

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Como forma de combater este problema, trouxemos aqui uma dica valiosíssima. Trata-se do suco de melancia e laranja.

Tais frutas são diuréticas e ricas em vitamina C, sendo capazes de reduzir a infecção e, consequentemente, gerar a melhora dos sintomas.

Vamos ao passo a passo:

Ingredientes:

· 1/4 de abacaxi

· 2 laranjas

· 1 fatia de melancia com cerca de 5 centímetros

Modo de preparo

Descasque as laranjas e separe-as em gomos. Corte a melancia em pedaços e descasque o abacaxi. Em seguida, bata todos os ingredientes no liquidificar e coe.

Para o desaparecimento dos sintomas, beba cerca de 3 copos do suco diariamente.

Atenção: Esta informação não substitui a orientação médica.

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Um remédio simples e caseiro pode ser um excelente recurso para estabilizar seu sistema hormonal: trata-se do suco de pera e kiwi.

Estas duas frutas quando combinadas trazem resultados impressionantes.

Abaixo, você pode conferir o passo a passo da receita.

Ingredientes

· 2 kiwis e 2 peras.

Modo de preparo

Lave bem as frutas, descasque-as e posteriormente adicione-as na centrífuga para que sejam transformadas em líquido. Retire o suco da máquina e misture-o bem até se tornar homogêneo.

Uma pessoa com desequilíbrio hormonal deve ingerir pelo menos 3 copos por semana do suco.

Fonte: Tua Saude

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Derek e Tiffany Gilliam, pais da criança, ficaram preocupados quando a filha Gabriela, de 2 anos, começou a cambalear e beijar tudo o que via pela frente em um restaurante.

A menina começou a agir estranhamente depois que bebeu um pouco de “suco” no local.

A família jantava reunida para comemorar o 25º aniversário de Derek, no Texas Roadhouse, em Asheville, EUA, quando o incidente aconteceu.

Os pais de Gabriela não sabiam, mas a filha estava bêbada.

Isso aconteceu porque a garçonete serviu uma sangria, um tipo de bebida alcoólica, no lugar de um suco de fruta à menina.

Gabriela reclamou que o “suco” tinha um gosto estranho e depois disso os pais disseram que ela não precisava bebê-lo.

Depois de levarem a filha ao hospital, dado o estranho comportamento, os pais foram informados que ela estava alcoolizada.

O restaurante admitiu a que garçonete serviu a bebida errada à mesa da família e lhes pediu desculpas.

Fonte: Metro

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O suco de tomate vem sendo cada vez mais consumido, pois é de baixo valor calórico, previne doenças como o câncer, diminui o apetite, contribui para a digestão, ajuda no controle do estresse, previne o envelhecimento, entre outros.

Segundo a nutricionista Patrícia Davidson, um copo de suco de 300ml possui somente 46 calorias.

Para aqueles que necessitam de uma dieta hipocalórica, o suco de tomate pode até substituir uma refeição leve, podendo ser consumido a qualquer hora do dia.

De acordo com o nutricionista Leo Acro, “o suco é uma boa opção para os praticantes de atividades físicas, tendo sua ação mais eficaz logo após o treino, repondo assim, os eletrólitos eliminados. Já para os não adeptos as atividades físicas, um copo de suco é suficiente para todo o dia”.

Já a nutricionista Luciana Harfenist diz: “o suco não poderá substituir um almoço ou jantar, pois ele não estimula a saciedade de longa duração. Minha sugestão é tomá-lo pela manhã”.

Para Luciana, o suco atua de forma mais concreta na prevenção do câncer, pois é rico em licopeno, pigmento antioxidante que atua na prevenção do câncer de próstata.

Além disso, Luciana acrescenta que o tomate ajuda também na manutenção daquele bronzeado adquirido no verão, potencializando-o e aumentando a proteção contra os raios solares.

Apesar de todos esses benefícios, é importante enfatizar que se o suco de tomate for ingerido de forma excessiva, alguns problemas poderão surgir, como por exemplo, inflamações no estômago e manchas na pele.

Pessoas com úlcera, gastrite ou qualquer problema renal devem evitar a ingestão da bebida, diz a nutricionista Patrícia Davidson.

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Por isso, separamos aqui algumas receitas e informações sobre o poder dos sucos funcionais, para que você obtenha o melhor aproveitamento desses preciosos alimentos. Confira!

Por que sucos “funcionais”?

Também conhecidos como “sucos verdes”, os “sucos funcionais” são produzidos através da mistura de frutas e outros ingredientes não convencionais, como as folhas, fibras e legumes.

Por sua vez, a ingestão dessas combinações, se associada a uma dieta saudável, é capaz de promover, entre outros benefícios, a desintoxicação do organismo – daí o fato de alguns sucos serem apelidados de “detox”, a perda de peso e a energia para encarar a rotina pesada dos dias atuais.

Sabor e saúde

Entre outros tipos de sucos funcionais, os sucos energéticos são os mais consumidos pela maioria das pessoas que têm pouco tempo para realizar refeições mais elaboradas, pois essas bebidas fornecem o chamado “ânimo” de que todos necessitamos para não perder o “pique” diante da correria diária.

E essa opção pelos sucos em vez dos produtos industrializados também nos livra da ameaça dos conservantes e afins, que muitas vezes nem notamos nos rótulos dos alimentos que consumimos, na “pressa” de ingerir qualquer coisa e para não ficar de estômago vazio.

Que tal aprender uma receita super fácil de suco energético? Anote os ingredientes e o modo de preparo:

Ingredientes: 250 ml de água; 5 folhas de hortelã; Suco de 1 limão; 1 lasca de gengibre; 1 colher de chá de canela em pó; 1 colher de chá de guaraná em pó; e 1 colher de sobremesa de melado.

Preparo: mais fácil, impossível – basta bater tudo no liquidificador e servir!

Limpando a máquina

Assim como uma máquina, o corpo é um emaranhado de engrenagens musculares, vasculares, neurais e ósseas que exigem todo o cuidado para manter as nossas funções vitais e a nossa saúde “tinindo”.

Um aliado eficaz para contribuir na desintoxicação e limpeza dessa máquina perfeita que é o nosso corpo – que sempre nos avisa quando algo está errado, são os sucos desintoxicantes, também conhecidos da turma saudável como “detox”.

Para incentivar a sua criatividade, vamos deixar uma receita para que você possa adotar esse hábito saudável e criar suas próprias misturas. Lápis e papel na mão para a nossa dica!

Ingredientes: 200 ml de suco de laranja; 2 rodelas de abacaxi; 3 colheres de sopa de mel; e 1 xícara de chá de capim santo;

Preparo: assim como no suco energético, também não tem mistério, é só bater os ingredientes no liquidificador e servir, na sequência.

Gostou das dicas? Crie suas próprias receitas e cuide de sua saúde!

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