Este tremor é chamado blefaroespasmo. Nele ocorrem pequenos espasmos involuntários dos músculos da pálpebra, e isso pode acontecer por diversos motivos.

É importante dizer: se o problema durar mais de uma semana, ou se você perceber qualquer inchaço, procure um oftalmologista, pois este sintoma pode ser efeito colateral associado com medicação ou algum problema neural.

Veja as principais causas:

1. Tensão: nossos nervos mudam a atividade quando passamos por alguma situação de alta pressão. Nosso estresse é uma reação que nos adverte do perigo, e essa poderia ser uma resposta em forma de alerta. Quando os nervos estão tensos, especialmente os faciais e os cranianos, podem ocorrer tremores e até mesmo dores de cabeça.

2. Muito tempo no computador ou fadiga ocular: o problema pode aparecer quando olhamos por muito tempo para uma superfície, ou quando, necessitamos do uso dos óculos, mas não o fazemos.

3. Consumo de cafeína e álcool: essas duas substâncias são ativadores neuronais.

4. O olho fica cansado e ressecado: a falta de lubrificação pode aumentar a atividade da pálpebra na tentativa de distribuir melhor a qualidade lacrimal. Isso pode ocorrer quando passamos muito tempo em frente ao computador ou celular.

Como aliviar tremor na pálpebra?

A) Feche os olhos, molhe as pálpebras e mantenha-se assim por alguns segundos. Dessa forma, você irá aliviar a tensão facial.

B) O problema pode ser um sintoma de estresse, neste caso procure administrar essas fontes de pressão que você sofre diariamente.

C) Procure dormir bem e evitar o consumo excessivo de cafeína, além disso, mantenha uma boa lubrificação do olho.

D) Quando tiver que passar muito tempo de frente aos dispositivos eletrônicos, utilize colírios ou lubrificantes ópticos.

E) Quando passar muito tempo olhando para o telefone ou computador, pisque mais vezes para que o olho não resseque.

Fonte: Labioguia

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Muitas das vezes em que estamos adormecendo e caímos em sono profundo, a frequência de respiração diminui de tal maneira que o nosso organismo entende que estamos morrendo.

Assim, ele ativa um mecanismo de defesa: o cérebro envia um sinal a todas as extremidades do corpo indicando que elas devem ficar contraídas e nos despertar.

Dessa forma, contraímos os músculos e acordamos. Depois que percebemos que tudo está “ok”, voltamos a dormir.

Se você não quer passar por isso, pode, por exemplo, tomar um bom banho quente antes de se deitar.

Fonte: Incrivel.club

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De acordo com o estudo realizado pelo endocrinologista Paul Lee, do Instituto Garvan de Pesquisa Médica, da Universidade de Sidney, Austrália, os tradicionais “tremores de frio” são capazes de estimular a conversão da “gordura branca”, responsável pelo armazenamento de energia, em “gordura marrom”, que, por outro lado, estimula a queima de energia e que nos protege contra o frio.

Um total de 50 gramas de “gordura branca”, aproximadamente, acumula 300 quilocalorias de energia, enquanto 50 gramas de “gordura marrom” podem queimar até 300 quilocalorias por dia.

Se você ficasse exposto a tremores de frio, entre 10 e 15 minutos, equivaleria a prática de exercícios físicos moderados por uma hora, chegando assim a ser até 6 vezes mais eficiente.

O estudo foi publicado na revista “Cell Metabolism”.

Fonte: Hypescience

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