Pesquisadoras afirmam que dormir duas vezes por dia faz bem para a saúde
Devemos dormir duas vezes por dias, de acordo com duas pesquisadoras australianas. A idéia é dormirmos sonos mais curtos ao invés de uma longa noite.
Melinda Jackson, do Instituto Real de Tecnologia de Melbourne, e Siobhan Banks, do Centro de Pesquisa do Sono – da University of South Australia, entendem que dormir em dois períodos distintos confere às pessoas duas fases de maior atividade, maior criatividade e maior estado de alerta ao longo do dia.
Para elas, dormir apenas uma longa vez ao dia contribui para o acúmulo da sonolência e diminuição da produtividade.
As pesquisadoras também observaram que ter dois períodos de sono era comum em vários momentos da história da humanidade.
Melinda e Siobhan citaram um estudo de 1990, do psiquiatra Thomas Wehr, que constatou que o “sono bifásico” – dormir duas vezes por dia durante quatro horas – é um processo natural, biologicamente falando.
Algumas empresas no mundo já compreendem que a produtividade de seus funcionários é maior se eles dormem durante o dia, e com isso oferecem-lhes salas destinadas a isso.
Fonte: Today
